天太熱了到哪里可以避暑呢 _生活百科

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夏天氣候炎熱，稍微動動就會出一身汗，至于如何防暑，我是這樣做的。

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在夏季，我一般都在早上買菜，上午購物，中午以后的時間盡量不出去，出汗多馬上洗澡沖涼。睡覺時不要在空調下面過夜，以免感冒。
在夏季，人人都會出很多汗，老年人在家呆著還好說，特別是上班族一定要做好防暑，適當的喝一些綠豆湯，吃一些解暑水果如西瓜等，白天還要多喝水，保持體內水份流失過多。

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在夏季，是人們消耗體力最大的時期，在這階段還要做到多吃蔬菜，盡量吃涼拌菜，少吃油膩的菜，多做些湯水之類喝，如銀耳湯，健身補氣，多喝茶，清熱去火，酸梅湯，清涼解暑，綠豆湯，去熱敗火等等，這些湯都能起到很好的解暑作用。

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在夏季，由于南方季節長，而且溫度又特別高，所以每個人的體質又不一樣，陽虛，陽虛各種情況都有，那就要根據自己的情況所定，不是每個人的解暑方法都一樣。

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在夏季，因為白天溫度高，但也千萬別忽略晚上的溫差，也要蓋夏涼被，萬萬不可在空調下面吹很長時間，尤其是年青人下班回家馬上跑去吹空調，最好不耍這樣做。

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在夏季，總之千萬不可中暑，千萬不能吃過夜的剩飯剩菜，以免細菌感染拉肚子，因為中毒現象盡量避免，還可以在大量出汗時胡適當的喝點淡鹽水，補充能量。
以上這些都是我在生活中總結的一點經驗，僅供參考。

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【天太熱了到哪里可以避暑呢】天氣炎熱，盡量不要在太陽?猛烈下暴曬，避免紫外線的照射。多飲水、飲茶，由其是煲廣東涼茶來解暑。其次是多吃西瓜，哈密瓜等解暑的水果，再者就是煮綠豆湯、海帶湯、薏米水，都是很好的解暑湯水。

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