泡腳前先要知道自己身體有哪些方面的病癥，再有針對性地泡腳，不同的病癥，加入不同的佐料 。腳稱為人體末梢，末梢的血液循環不好會導致手腳冰涼，可引起風濕、血液瘀滯，如糖尿病患者腳涼可預示是病情惡化 ， 女性腳涼能引發痛經、子宮肌瘤、泌尿系統疾?。?腳涼蔓延至后腰易引起腎臟方面疾病，蔓延至胃引起胃寒 。
現推薦幾種泡腳加佐料方法如下:
緩解腳涼泡腳方:①泡腳加鹽，能降肝火、平穩血壓；②食醋泡腳，針對腳干、腳皸裂 。開裂嚴重者，待醋熬煮后先熏后泡，能改善腳干裂，起到殺菌作用 。可用花椒和醋配合使用，醋加入1-2兩熬好倒在泡腳熱水中 。③體內有風寒或感冒初期、風濕、內風濕關節炎、手腳冰涼、宮寒不孕、痛經等寒涼之癥可用生姜切片熬水泡腳；④艾葉熬水泡腳，適應身體體有風寒、氣管炎、風寒感冒、哮喘等病癥；⑤食鹽泡腳，適用于肝火旺、腦鳴、耳鳴、容易上火的人群等 。用佐料泡腳的功效還有緩解高血壓、身體內熱、等泡腳方就不一一列舉了，凡一體多病的要分清病的主和次再逐步緩解病癥 。
寒從腳下生，腳涼是大病，要想健康先從腳開始 。經常泡腳，勝吃補藥，能減少感冒 。泡腳是養生保健，需要日積月累，一年四季都要泡腳 。
【泡腳增強免疫力的中藥 用什么泡腳可以增強體質】泡腳時加幾片生姜，或者加一小把花椒有祛濕的功效！

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