枸杞泡水真能補腎嗎枸杞補身體嗎 _生活百科

枸杞子是一味藥食兩用的藥材，味甘，性平，入肝、腎經，具有養陰補血、益精明目、壯筋骨的功效，可用于治療肝腎虛損精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等疾病，也可以用于精血不能上濟所導致的眼部和視力減退，也常用于消渴癥。

文章插圖

枸杞子怎樣服用最好呢？藥用枸杞子的用量一般是6-12克，如果從保健的角度出發，可以參考這個用量適當增減，健康的成年人1天吃20克左右的枸杞子比較合適。如果想要達到更好的治療效果也可以吃到30克。
從保健的角度出發，一般人可能會用泡水或者煲湯的方式服用枸杞子，不過這種方式藥效并不能發揮出來，會有相當多的營養成分被浪費掉。
枸杞子最好的辦法還是直接嚼著吃，這樣的話，枸杞子當中的營養成分能被充分吸收。如果嚼服，枸杞子在用量上還需要更小一些，避免滋補過度。
服用枸杞子時要注意，枸杞特別適合體質虛弱、抵抗力差的人群服用，如果有炎癥、發燒、腹瀉等情況，盡量不要食用，因為枸杞子的溫補作用比較強。
最后，枸杞子如何挑選呢？選購枸杞子時，千萬不要貪“色” 。經過染色的枸杞子摸起來會有一種黏膩感，用手指使勁揉搓一下，揉搓后從枸杞子的果臍處（果實與果柄的分離處）來看，正常枸杞子果臍呈白色，熏過硫磺的枸杞果臍是黃色，而經過染色的枸杞子果臍呈紅色。
或者抓一把枸杞子，用手捂一會，放至鼻前聞，應該沒有辛辣刺鼻味道。如果氣味較刺鼻，有可能是用硫磺熏過。也可以取一粒枸杞嘗一下，如果味道甘甜，沒有發苦，就是較好的枸杞子。
【枸杞泡水真能補腎嗎枸杞補身體嗎】需要用枸杞的情況下，吃枸杞才補身。

枸杞泡水真能補腎嗎 枸杞補身體嗎

枸杞泡水真能補腎嗎枸杞補身體嗎