坐月子哺乳期能吃巧克力嗎產婦吃巧克力起什么作用 _生活百科

你好，產后媽媽不宜吃巧克力的，對新媽媽的影響主要有兩個方面，一是不利于母乳喂養，巧克力中的可可堿會損傷寶寶神經系統，也會影響寶寶休息。二是容易導致新媽媽熱量超標，導致產后肥胖。所以產后不宜吃巧克力。

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巧克力營養分析。巧克力含有大量的可可堿，濃度純度越高的巧克力中，可可堿含量越高。比如一塊黑巧克力，其可可堿含量可達到50%甚至更高。巧克力含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快。

新媽媽熱衷巧克力，寶寶身體不健康。新媽媽產后進補不僅是為了幫助自身體力的恢復，另一方面由于產后對寶寶的母乳喂養，這使得新媽媽不得不考慮寶寶的健康問題，自己每吃一種食物都不能只貪圖口舌之快，更要考慮這種食物對寶寶有何影響。
在哺乳期的新媽媽，不論是為了補充體力還是為了滿足食欲，吃上幾塊巧克力，盡管自己身體不會感覺有何變化，但對寶寶來說這卻是重大影響的。
從巧克力的成分來看，它含有大量的可可堿，可可堿進入母體后會隨母乳沉積在新生寶寶的體內，日積月累會使寶寶處于一種興奮狀態，損傷寶寶的神經系統和脆弱的心臟。
新媽媽攝入過多巧克力還會導致寶寶肌肉松弛，排尿量增加。對于年小體弱的新生嬰兒來說，這些因素足以導致寶寶出現消化不良，影響睡眠質量，甚至導致寶寶哭鬧不停的情況。

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巧克力對新媽媽的影響。對于待產的孕媽媽們來說，脂肪、蛋白質含量豐富的巧克力無疑是很好的“助產士”，產前吃一塊巧克力能增加孕婦分娩時的體力，使生產更加順利。
但是對于產后的新媽媽來說，這些脂肪、熱量就顯得有些多余且沒有必要了。因為產后新媽媽幾乎每天都在補充營養，如果再吃一些熱量高的巧克力，這些多余的熱量就只能轉化成脂肪，堆積在新媽媽身體中，容易造成產后肥胖。常吃巧克力還容易產生飽腹感，影響食欲，妨礙正常營養成分的攝入，這對于新媽媽和寶寶都是十分不利的。

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產后進補指導【坐月子哺乳期能吃巧克力嗎產婦吃巧克力起什么作用】如果新媽媽實在難以抵抗巧克力的誘惑，可以選擇吃一些可可含量低的巧克力滿足口欲，但也不可多量。如果新媽媽產后想吃甜食的話，可以選擇大棗、黑棗、龍眼、葡萄干之類的蜜餞，但也要注意食用，不能過量，畢竟新媽媽還是要專注身體恢復。

坐月子哺乳期能吃巧克力嗎 產婦吃巧克力起什么作用

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