綠茶有減肥的功效嗎綠茶有減肥效果嗎 _生活百科

綠茶是不發酵茶，保留了鮮葉中的天然物質成分，其氨基酸、咖啡堿、兒茶素等物質含量豐富，對于人體的新陳代謝有促進作用。綠茶含有一定的茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，有助于延緩衰老茶多酚有利于人體排毒排油膩，咖啡因刺激新陳代謝。所以茶能加速胃酸的分泌，持續消化人體內的物質，防止脂肪的堆積，從而起到減肥的效果。
除了減肥效果外，美容養顏效果也挺不錯的。現代的都市白領辦公基本上都要對著電腦，手機更是從不離身，可想而知，輻射對于女性肌膚的傷害也隨之而來。而有研究表明，綠茶具有抗輻射的作用，可以有效地降低紫外線對皮膚的傷害。另外綠茶還有抗氧化的作用，能夠保持肌膚活力，使肌膚更有彈性和光澤。
綠茶中所含有的兒茶素具有消炎抗菌的效果，對于女性常見的痘痘問題也能起到一定的作用。日常生活中，用綠茶水來洗臉也是個不錯的護膚辦法，能清潔面部，清除油脂，還能收斂毛孔，讓你的肌膚煥發光彩。
從健康的角度來看，綠茶幾乎是最理想的茶品。但是由于綠茶中的咖啡堿容易讓人興奮、血壓升高，因此高血壓患者不應喝太多、太濃的茶。剛開始喝茶的人，要遵循“適量、長期”的飲茶原則，少量飲茶、長期堅持，其對于心臟的保護功效才更明顯。不過飲茶也需要因人而異，因為茶會影響人體對于鐵、鈣、鋅等礦物質的吸收，貧血患者、小孩、孕婦喝茶都不宜過多。
【綠茶有減肥的功效嗎綠茶有減肥效果嗎】如果用喝茶代替了喝飲料，整體熱量攝入減少，會有利于減肥

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