花生米生吃有什么好處花生米怎樣吃好 _生活百科

我分享一款懶人花生米做法。首先，你得有一口空氣炸鍋，如果你沒有，不好意思，這個方法不適合你。[淚奔]那就不用繼續往下看了。[淚奔]
【油炸花生米（空氣炸鍋版）】油炸花生米在我家基本上屬于常備小零嘴，因為不僅小孩喜歡當零食吃，老公也喜歡拿來當下酒菜，而且家里老人也喜歡早餐用來配粥吃。前不久家里入手了一款空氣炸鍋，我平時用來給小娃折騰小零嘴吃，無意間發現盡然可以炸花生米，而且還意外的好吃，不僅好吃還特別方便，加上少油，我自己覺得會比較健康。現在我把我的方法分享給你們。希望你們可以得到參考！
帶皮生花生米過冷水第一步：適量帶皮花生米用冷水沖洗干凈，然后瀝干水份。[機智]

文章插圖
生花生米裹油第二步：把瀝干水份的花生米，裝在保鮮袋里滴幾滴色拉油或者橄欖油，我放袋子里是為了偷懶，不需要攪拌，直接整個袋子拿起來抖幾下，花生米就裹上一層油了。[靈光一閃]你們也可以放碗里或者保鮮盒里用筷子攪拌。[大笑]

文章插圖
【花生米生吃有什么好處花生米怎樣吃好】
預熱空氣炸鍋第三步：空氣炸鍋提前預熱，180°預熱2分鐘。
炸花生米第四步：將生花生米放入空氣炸鍋的炸籃里。我是不害怕洗涮的，所以就沒鋪啥，如果你不想洗的話，就事先在炸籃里鋪一層錫紙再放入花生米。
花生米平鋪在炸籃里面，然后180° 炸10分鐘，記得炸制5分鐘左右的時候，記得拉出炸籃，抖一抖，翻一翻，確保均勻炸制。

文章插圖
晾涼裝盤第五步：出鍋，撒鹽撒糖都看你們自己的喜好。我是喜歡撒少量糖＋鹽[偷笑]又甜又咸，我的最愛[奸笑]

文章插圖
如果想裝罐子里的話，千萬記得需要晾涼了再裝，否則就會不酥脆了哦！[噓]晾涼以后裝罐，以后就可以隨吃隨取了。[耶]

文章插圖
空氣炸鍋版酥脆花生米

花生米生吃有什么好處 花生米怎樣吃好

花生米生吃有什么好處花生米怎樣吃好