孕婦必吃什么水果好孕初期吃什么水果對胎兒好 _生活百科

很多人說懷孕3個月內很容易流產，老人說懷孕前三個月不適合公開，這并不是迷信，這是“大數據”總結。

流產發生于妊娠期前12周，稱為早期流產，流產又分為自然流產和人工流產，自然流產的發病率占全部妊娠的15%左右。多數為早期流產。

我有三個孩子，但是其實雙胞胎妹妹并不是我的第二次懷孕生的。我的第二次懷孕在胎兒不到8周的時候就自然流產了。
當時準備二胎，準備了很久，但是二胎懷上后，卻沒有留?。?當時是非常難過地。總結了一下，還是備孕期和孕早期的一些事情沒有做到位。
醫學上認為孕1-8周為胚胎期，8周以后到出生前為胎兒期。胚胎時期是重要器官分化發育時期，每時每刻都在發展變化，這個時期又稱為致畸敏感期，保健的重點是防畸。

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神經系統和循環系統的基礎組織最先分化，8周以后是胎兒各個器官進一步發育成熟時期，因此懷孕3個月內如果隨便口服一些藥物，或者接觸一些病毒，細菌容易引發感染；密切接觸寵物/接觸放射線都可能造成胎兒的組織器官畸形。

其實預防孕早期流產，在備孕的時候就應該注意，因為如果胎兒早期畸形的話，早孕早期就會被“優勝劣汰”流產掉。

首先應該保證夫婦雙方身體健康，精力充沛，心情愉快，夫妻之間相互關心和體貼。
平時的飲食營養要均衡合理，這樣有利于排出高質量的精子和卵子。
這個階段不要吸煙和飲酒，咖啡和茶要適當控制，注意不要感冒，最好不要隨便吃藥。
雙方不要接受X光射線，盡量減少電磁輻射，尤其不要把電腦放在腿上工作。
不要再有污染的環境工作，避免這些不利因素對精子和卵子造成的一定損害。

做好這一些后，懷孕之后，我覺得孕前三個月要吃的，第一肯定是葉酸。

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葉酸是一種水溶性的B族維生素，人體自己不能合成，只能從食物中攝取。
葉酸是生命物質——蛋白質，包括遺傳物質DNA，RNA合成的必須物質。
紅細胞分裂，生長，白細胞快速增生，大腦中長鏈脂肪酸等幾乎體內一切的物質代謝都離不開它。

懷孕婦女每天要服用0.4毫克葉酸就能避免85%的神經管畸形的發生。
第二，孕早期還應該多吃一些含鐵的食物，如動物血，肝臟，瘦肉以及黑木耳，紅棗和黃花菜。
因為孕前期良好的鐵營養是成功妊娠的必要條件，孕前期缺鐵容易導致早產，孕期母體體重增長不足，以及低體重兒發生。

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同時多吃一些含有維生素C的食品，有助于鐵的吸收和利用。

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此外還應該多吃一些海產品，每周至少1-2次，這樣可以保證碘的攝入。

孕前期和孕期對碘的需要相對較多，碘參與甲狀腺素的合成，可以減少或杜絕呆小癥的發生。

適當的多吃海產品還可以增加對多不飽和脂肪酸DHA的攝入，是胎兒處于一個豐富的DHA的營養環境，有助于胎兒大腦的發育。

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