大家好,小編來為大家解答以上的問題 。早上吃鈣片的最佳時間，吃鈣片的最佳時間這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
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【吃鈣片的最佳時間 早上吃鈣片的最佳時間】1、傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯后吃鈣片.吃進鈣片不等于鈣就吸收了,因為身體里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等.關于做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,而不是"早睡早起做運動".另外,適當曬曬太陽. 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。
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