特別容易上火吃什么降火上火吃什么可以降火快 _生活百科

夏天天氣炎熱，出汗多，如不及時補充水分往往就會上火。“溫為熱之漸，火為熱之極” 。火邪炎上，最易傷津、動血、灼陰、耗氣。火一般分實火和虛火兩種，實火有明顯的火盛癥狀，如高燒、多汗、心煩、面紅目赤、便秘溲赤等。常見的臟腑火證有心火熾盛、肝膽火盛、脾熱內伏、肺火壅盛、胃火熾盛、大腸火熱、小腸火熱、膀胱熱結等。虛火以陰傷為主，表現為里虛熱證，如五心煩熱、潮熱盜汗、午后顴赤、舌紅少津、剝苔或無苔等，常見的虛火癥狀有心陰不足、肝腎陰虛、肺陰不足、脾胃陰傷等。要想更有針對性地泄火，需要分清實火和虛火以及上火的部位。
瀉實火可以食用一些清熱瀉火的食物，如肝膽火盛證見口苦、目赤、眩暈、耳鳴耳聾、脅痛多怒者可吃綠豆、苦瓜、荸薺、黃瓜、草莓等；心火熾盛證見心煩、掌熱、口舌糜爛甚或神昏譫語可吃西瓜、苦瓜、絲瓜、竹葉、蓮子心等；脾胃火盛證見煩渴善饑、口唇赤腫、牙齦糜爛、嘔吐嘈雜可吃西瓜、黃瓜、綠豆、玉米、生菜、白菜、菠菜等；肺火壅盛證見咳吐黃痰、咳血、鼻干、鼻衄可吃桑葉、蘆根、枇杷、梨、葡萄等；小腸火熱證見舌糜、尿道痛、尿血可吃薺菜、冬瓜、絲瓜、西瓜、萵苣、桔子、話梅等；大腸火熱證見便秘或暴注下迫、肛門灼熱、便血可吃蜂蜜、香蕉、獼猴桃、芹菜、白菜、冬瓜、馬齒莧等。清熱瀉火常用藥物有黃芩、黃連、黃柏、龍膽草、梔子、大黃等，代表方劑有導赤散、清胃散、龍膽瀉肝湯、瀉白散、白頭翁湯、大黃牡丹湯等，臨證可以選擇使用，如清心火用導赤散；瀉肝膽火用龍膽瀉肝湯；清胃火用清胃散等。
調理虛火可以吃一些養陰清熱的食物，滋肝陰可以吃枸杞子、烏梅、阿膠、芝麻、桑葚等；養心陰可以吃龍眼肉、浮小麥、山藥、蓮子、百合、藕等；養脾陰可以吃大棗、蜂蜜、芡實、山藥、胡蘿卜、土豆、扁豆、薏苡仁等；滋肺陰可以吃百合、山藥、阿膠、麥冬、杏仁、花生、銀耳、雪梨、荸薺、甘蔗等；滋腎陰可以吃枸杞子、海參、松子、山藥、黑豆、桑葚、板栗、鱔魚等。補陰常用的藥物有熟地、知母、山萸肉、龜板、天冬、麥冬等，代表方劑有六味地黃丸、左歸飲、河車大造丸、補肺阿膠湯等。
你好！夏天天氣炎熱，容易使人們出現的現象，因此在炎熱夏天平時要合理飲食，對上火也能起到改善和防止作用。如果上火了可以多喝金銀花茶和菊花茶，平時多吃一些含水分多的水果，如橘子、西瓜、雪梨、水蜜桃等。綠色蔬菜如胡蘿卜、西紅柿、苦瓜、綠色青菜等。這些食物都具有降火作用。對于已經上火的人，不妨適量吃這些食物，會帶來很大好處。情況嚴重的可以服用牛黃解毒丸、清火解毒丸等來積極處理降火。飲食上要注意清淡飲食，辛辣、油膩食物要少吃點。平時生活作息要規律，不要經常熬夜。
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