缺乏多種維生素的癥狀缺少維生素d的癥狀有哪些 _生活百科

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維生素D是一種脂溶性維生素，它的作用有很多，比如促進腎對鈣磷的重吸收；與甲狀旁腺共同作用維持血鈣水平的恒定；促進腸道對鈣的吸收等等。但是如果缺少維生素D，我們的身體會發出什么樣的信號來提醒？
佝僂病佝僂病是以骨骼改變為主要特征，比如雞胸、漏斗胸、方顱、X型腿等等。但是在初期的時候嬰幼兒會表現為夜間哭鬧，盜汗，枕禿為主。很多家長抱怨自己家的寶寶太鬧人，晚上老是哭鬧，其實您需要注意這可能是寶寶因為維生素D的缺乏引起的。
骨質軟化癥【缺乏多種維生素的癥狀缺少維生素d的癥狀有哪些】成年人缺乏維生素D初期的時候也會表現為夜間盜汗的癥狀，有些人誤以為自己是因為氣溫高而出汗較多，但是很大一部分原因是因為維生素D缺乏引起的。如果維生素D缺乏嚴重，還會引起走路出現問題，爬樓的時候會感覺腰部出現不適等癥狀。
維生素D的來源維生素又被稱為“陽光維生素”，可以通過陽光的照射而獲取。因此建議您每天要有一定的室外活動時光，夏天的時候可以選擇在上午十點之前，下午四點之后在室外活動。冬季的時候很多人選擇在陽臺上隔著玻璃曬太陽，玻璃的阻擋因影響紫外線的照射，您也可以通過多吃點海水魚、肝、蛋黃等動物性食物來獲取。蔬菜水果中幾乎不含有維生素D ，而對于嬰兒，建議您直接選用魚肝油來為寶寶補充維生素D 。

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維生素D的缺乏多見于兒童，常出現夜驚不安，易哭，煩躁，手足抽搐，關節發育不良，低抗力差等信號。

缺乏多種維生素的癥狀 缺少維生素d的癥狀有哪些

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