剖腹產產后吃什么水果剖宮產后第一天可以吃什么 _生活百科

剖宮產產婦需要劃開一個9～15厘米的切口，切口還要縫合三層，腸道蠕動會變慢，消化和吸收功能都會收到影響，所以剖宮產后應該安排易消化、促吸收，并且有助于傷口愈合的食譜。
與順產不同，剖宮產產后飲食需要以促進傷口恢復為主，補氣養血為輔，主要從飲食時間，飲食結構，食材等入手，設計合理的產后一周食譜！

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剖宮產后一周食譜：食譜為兩部分，排氣前的食譜以及排氣后的食譜
1、排氣前食譜
產后飲食時間要注意，產后6小時內不能進食，不能喝水，產后6小時可以吃一些排氣的流食，食譜如下：
米湯
米湯清淡味道清甜，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷，鐵以及維生素，不僅可以給產后虛弱的產婦補充體力和水分，還可以促進排氣！
米湯的做法很簡單，只要在鍋里放上少許大米，放500ml水，小火熬煮，不要煮太久，等熬出米湯，關火舀出米湯即可！

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2、排氣后食譜
排氣后，就可以吃一些清淡易消化、營養豐富、促進傷口愈合的流食，或者半流食、湯水等，食譜如下：
1、米粥
米粥香濃軟糯，富含大量碳水化合物、蛋白質，碳水化合物可以有效補充產后能量。
【剖腹產產后吃什么水果剖宮產后第一天可以吃什么】2、小米粥
小米粥口味清淡，制作簡單，小米含膳食纖維、維生素B ，對促進腸胃蠕動，促進消化方面有很好的作用。
3、黑魚湯
黑魚肉富含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等以及一些鈣、磷、鐵和維生素，黑魚熬湯可以補血益氣，是產后修復身體又下奶的食物。
4、開水沖雞蛋或者酒釀沖雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素，營養價值極高，產婦產后食用，可以補充氣血，加入酒釀紅糖還有下奶的功效。
5、海帶排骨湯
海帶中富含人體所需的鋅，鋅元素可以使纖維細胞功能上升，有效預防產后貧血，其次排骨中還有豐富的鈣質以及蛋白質，產婦食用可以減少傷口感染，促進傷口修復。

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6、牛奶銀耳枸杞湯
牛奶含有大量蛋白質，可促進傷口愈合，銀耳含有豐富的鋅以及膠原蛋白，可以補血養顏，牛奶銀耳枸杞湯既營養滋補，又不會上火。
7、炒菜類也可以偶爾吃，比如胡蘿卜炒牛肉，番茄炒雞蛋，清炒木耳，胡蘿卜、番茄和木耳都是剖腹產后有助于身體恢復的食物，其中蘊含的維生素A，維生素C ，以及鋅，不僅可以明目降壓，還能補血養顏。
8、水果類可以食用溫性含糖的水果，比如蘋果，櫻桃，柚子等，產后媽媽食用即可以補充維生素，其中的糖分又可以補充能量，最終更好的修復傷口，切記水果要食用新鮮的應季水果。
以上食譜不分先后，可以在剖宮產產婦排氣后交叉食用，要注意少時多餐，分次少量補充，還要多喝溫水，其他生冷刺激、油膩的食物也要避食！
清淡，湯類為主，因為剖腹產下奶不速度，我都是找的開奶師，不然下不來，第二天揉完才下來的，然后住院那5天我每頓都是小米粥，湯跟少量的主食，剖腹產最好的一點就是不怕大號，不然順產的撕裂你恐怕固體都不能吃了，別吃涼的，注意保暖。

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