如何瘦下來簡單又能瘦的怎樣減肥才會瘦下來 _生活百科

減肥是長期持久的毅力與自律結合的自我戰斗，過程很艱難困苦，別人幫不上忙，只有自己控制，控制再控制，努力努力再努力才行，給你講一個成功案件，我自己的孩子，無肉不歡型，一直在開心吃喝的道路上撒歡的小主，上大學后，一個寢室里獨有他200斤，當時就嚇到了同學，當他看到身高190的室友每天打藍球，細細高高的盡然還不吃晚飯保持身材，于是心里的小宇宙瞬間爆炸，千愁萬緒涌上心頭，想想追求過的女孩子，想想被拒絕的痛苦，想想油膩的肚腩，想想笨拙而只能在場邊看球的無望，于是痛下殺手，開始減肥，他開始拒絕晚飯，真的是一口不吃，飲料，零食，都不再吃，同時又加大運動量，當時的環境也對他減肥有一定的幫助，在學校，動力足是一方面，同學鼓勵督促又是一方面，所以他減肥特別成功，半年后，體重真掉到140斤，直接變大帥哥一枚，用他自己的話說，過去是追求女生被拒絕是必須必，現在女孩追他，都直躲，減肥讓他堪比整容的改變。孩子屬于成功案件，我再說說我自己，我是屬于用嘴減肥的，體重保持在一個數值是死死卡住不動，100斤，我對自己狠了一下，餓了二天，一下掉到96斤，結果是真痛苦呀，直不起腰，混身無力，那感覺一點也不快樂，也不漂亮，于是二頓飯又吃回來了，現在心態完全變了，隨意吧！健康，身體要緊，也不知道你是什么身體狀況，大體重很容易掉稱，小體重很難，只能通過運動緊致塑型。但是都有一點就是身體要運動要消耗，要加在代謝燃燒脂肪。

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【如何瘦下來簡單又能瘦的怎樣減肥才會瘦下來】謝謝邀請，管住嘴邁開腿是最好的辦法

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