【維生素E膠丸可以直接涂臉上嗎 維生素e可以直接涂在臉上嗎?要怎么涂】維生素E是可以直接擦臉的，首先維生素E作為一種維生素是沒有毒性和刺激性的，食用的維生素E膠囊里只是維生素E和食用油（一般是大豆油），同時維生素E作為抗氧化劑存在很多的護膚品中，而且有些醫院冬天有自己配的維生素AE霜 ， 所以直接涂抹維生素E的安全性是沒有問題的，只不過涂抹這么高劑量的維生素E不一定能收到我們想要的效果，因為維生素E沒有美容的作用，只是有一定輔助治療黃褐斑的作用 。

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其實只要飲食中滿足充足的維生素E，是不需要額外涂抹的 ， 而且維生素E并不是中國人普遍缺乏的一種維生素，理由是中國人普遍使用植物油，尤其是富含維生素E的植物油，歐美飲食因為大量使用黃油 ， 所以更容易缺乏維生素E 。同時我們的飲食還是以植物性食物為主，尤其是大量豆制品的攝入，足以滿足每日維生素E的需要，調查發現我國成人維生素E的平均攝入量在每日27毫克左右 ， 即使是換算α-維生素E當量也在14毫克，所以只需要記住每日30ml植物油，25g大豆或者豆漿、豆腐，每周3~4小把堅果 ， 足量的新鮮綠色蔬菜（維生素C可以保護維生素E）就可以保證每日維生素E的需要 。

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其實從皮膚的角度來說 ， 維生素A對其影響一點不比維生素E少，但我們普遍缺乏維生素A 。而且涂抹保濕劑是保護皮膚最好的選擇，與其把皮膚變得油油的，不如用點透明質酸好 。
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本人自己目前就用協和VE霜、VE乳 ， 很合適 。敏感性皮膚，就得用這個 。



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