中醫講究的是辯證論治，考慮通過中醫減肥的朋友需要先了解你肥胖的原因表現和證型，看是否符合，畢竟只有一部分人會有效果 。具體如何請往下看 。
怎樣才算肥胖？首先要明白不是說你覺得自己胖就是肥胖，確切的說 ， 在醫學里把達到一定程度的肥胖稱肥胖癥 。本身肥胖是一種多因素的慢性代謝性疾病 。我們需要根據測量體重跟標準體重來進行比較分類，首先您需要計算出自己的標準體重 。成人標準體重（kg）=［身高（cm）-100］×0.9 。
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體重超過標準體重20％為肥胖 ， 想必有的天天嘟囔著說自己胖的人這么一測可能并不胖吧！可能只是看起來胖 。當然也有真的胖的人群，而且還不在少數 。
超過20％~30％為輕度肥胖，超過30％~50％為中度肥胖，超過50％為中度肥胖 。
肥胖的具體原因有哪些：
- 飲食、運動因素是肥胖的最大問題，吃得多，動得少肯定是引起肥胖的關鍵 。
- 體質與遺傳因素 。不得不說 ， 胖這件事情上可能是一家子的問題 。
- 內分泌因素 。這就比較難以理解一些，簡單的說，人在各個時期調節體內環境改變的一種激素，更主要用于說明一些人特別是絕經女性，年輕時候比較瘦 ， 絕經之后就越來越胖 。
中醫認為肥胖主要是脾氣虛 ， 運化功能減弱，致使運化水濕功能底下，濕聚而成痰，濕和痰不斷蓄積，則形成肥胖 。肥胖者易疲乏無力、氣短、嗜睡、腰背痛、關節痛、怕熱、多汗等，常誘發高血壓、高脂血癥、冠心病和糖尿病等 。肥胖的分型和對應的按摩穴位選擇胃腸腑熱證
這類病人全身看著都胖 ， 從頭胖到腳，按上去是挺結實的 。吃得多，餓得快，中醫上有一句比較經典的話總結――“消谷善饑，食欲亢進” 。而且比較怕熱 ， 煩躁易怒，腹部經常脹氣，還容易便秘，小便短黃 。舌頭紅，舌苔黃膩 。
以上就是胃腸腑熱證的表現 。取穴的話主要與曲池，三陰交為主 。
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脾胃虛弱證
肥胖主要以面部，還有頸部為主 。按上去是松松軟軟的，看上去比較疲乏 ， 沒有精神 。心慌，氣比較短，比較嗜睡，大便稀 。舌苔薄白，邊上有齒痕 。
穴位選擇：陰陵泉、豐隆 。
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真元不足證
肥胖以臀部、下肢為主，肌肉看上去也是松松垮垮的，疲勞無力 ， 不愛運動，爬個樓梯都費勁，切大汗淋漓，怕冷，腰膝酸軟無力 。舌苔薄白，舌質淡 。
穴位選擇：脾俞、腎俞
以上就是不同證型的分類以及按摩穴位的選擇 。如果你想通過一次兩次按摩就可能看到效果，那肯定是不現實的 。而且，我們前面也聊到了關于肥胖的原因，如果你不去控制和處理那些能改變的導致肥胖的因素，那么你不可能靠按摩這些穴位就能得到改善 。
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總結所以說到底，減肥似乎并沒有捷徑可走 。控制飲食，不要暴飲暴食 。調整適合的飲食結構，低熱量，低碳水，高蛋白 ， 高膳食纖維的飲食結構是目前公認的減肥飲食 。當然了還需要你加入一些體育鍛煉，來代謝你的攝入能量 。而且適當的鍛煉，增加一些必要的肌肉，能增加你的代謝率，幫助你更好的維持住你的體型 。
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