煮什么粥有營養粥加什么更有營養 _生活百科

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我覺得粥可以分別加紅薯，紫薯，綠豆，紅豆，南瓜，青菜，瘦肉，雞肉等很多的食材。加些食材煮出的粥會非常營養好吃。
下面我們來詳細說說紅薯粥，紫薯粥，綠豆粥，紅豆粥，南瓜小米粥，青菜粥的做法。

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1、紅薯粥將紅薯削皮洗凈，切成小塊倒入電飯煲里，加大米洗凈后在加入適量的水，煮開再煮20分鐘后蓋上蓋子悶5分鐘即可。

紅薯粥味道香甜好吃。粗細搭配，營養豐富是一款不錯的過早美食。

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2、紫薯粥將紫薯削皮洗凈，切成小塊倒入電飯鍋里，加大米洗凈后在加入適量的水，煮開再煮20分鐘后蓋上蓋子悶5分鐘即可。

紫薯粥味道香甜好吃。紫薯一個不錯的粗糧美食，脂肪含量低，適合減肥人士吃。

3、綠豆粥【煮什么粥有營養粥加什么更有營養】將綠豆洗凈倒入電飯煲里，加入適量的清水煮開后，再加入洗凈的大米，蓋上蓋子煮25分鐘，再悶5分鐘即可。

綠豆粥適合夏天吃，有清熱解毒的功效。

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4、紅豆粥將紅豆倒入高壓鍋里，加入大米洗凈后加入適量清水，蓋上蓋子，定時20分鐘，時間到，消氣后打開蓋子就可以吃了。

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紅豆利水消腫的，補血養血的功效，紅豆粥很適合減肥的人吃。

5、南瓜小米粥將老南瓜削皮洗凈，切成小塊倒入電飯煲里，加入洗凈的小米，再加入適量開水，蓋上蓋子煮開，再煮15分鐘在悶6分鐘即可。

南瓜小米粥營養豐富，有養胃美容的功效，吃起來口感香甜好吃，非常適合小孩子及老人吃。

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6、青菜粥將青菜洗切成末裝入碗里備用，大米洗凈倒入電飯煲中，加入清水煮開后，再煮10分鐘，快熟的時候加青菜末，煮開即可。

青菜粥清淡可口，味道也非常好喝，營養豐富

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以上這些粥都是我平時喜歡吃的粥。也會經常煮來吃，喜歡的朋友歡迎煮來吃，味道真的很不錯哦。歡迎你評論，點贊，關注我，謝謝！
這要看你需要和喜歡什么口味的咯？
煮粥，水也挺重要的，水能載舟，也能煮粥。
@_@可以選用山泉水，我老家有一種礦泉水，就是帶點咸味，煲出來的粥就是白粥都很好喝。
如果喜歡吃咸味的，推薦一些材料簡單又好做家常的，皮蛋瘦肉粥，皮蛋生蠔粥也很好喝，香菇雞肉粥，香菇青菜粥，鮮蝦砂鍋粥，青菜肉末粥，胡蘿卜淮山肉末粥，芹菜牛肉粥，火腿咸蛋粥，菠菜豬肝粥，豬雜粥，咸骨粥等等。
喜歡吃甜的，可以做紅棗紅豆薏仁牛奶粥，小米南瓜粥，南瓜燕麥粥，紫薯山藥粥，小米蛋奶粥，紅薯玉米粥，薏米紅豆蓮子粥，養生小米淮山粥等等。
做咸味的肉粥，我做的基本上都是要等粥煮滾了之后再一一放入材料再煮滾出味，新鮮好吃。如果做咸骨粥之后一定骨頭和粥一起煲。

煮什么粥有營養 粥加什么更有營養

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