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以上食譜我都有計算過食材配比及營養素含量 ， 早餐的熱量在360千卡左右，午餐在500千卡左右 ， 三大營養素碳水、蛋白質、脂肪都達到最均衡的狀態 。
食譜也都在頭條的文章中更新過，有具體的做法及食材份量配比 ， 感興趣的小伙伴點擊我的頭像關注后 ， 就可以查看具體的做法啦~~
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