海參有多補海參一天應該吃多少合適 _生活百科

海參一天吃多少，這個問題需要分解開來，第一，您吃海參的目的是食補還是藥補？第二，吃的是什么海參？第三，海參的個頭有多大？
您吃回答這個問題之前，先說一下吃海參的時間，建議是早上，可以用小米粥加點枸杞，注意要把小米粥熬好后，再放海參，要不就煮化了，建議在吃出鍋前10分鐘放入即可。

文章插圖

文章插圖
現在市面上的海參很多，拿遼參來舉個例子吧，如果是食補的話，七八十頭的海參就可以了，一天一條，早上吃，可以熬小米粥，也可以蘸醬油，還有就是蘸蜂蜜，不知道能不能吃的習慣；
如果是藥補的話，那建議吃60頭的海參，一天兩條，早晚各一條，可以把海參打碎，做成流食來食用，市面上的豆漿機就是一個不錯的粉碎設備。如果您吃的是國外的海參，那就區別對待了，一定要多點時間發泡，因為很多國外海參的口感比較澀，需要多煮一會去除澀味，一般還是建議吃遼參，這里要提醒注意，遼參和魯參，福建參也是有區別，總之，多交流，多學習，下面是魯參和遼參的發泡圖，作為參考。

文章插圖

文章插圖
海參的頭數指的是一斤干海參里面有多少個，有60個就是60頭，多于120頭的就不建議吃了，因為參齡比較短，失去了食補的價值
謝謝邀請 :
【海參有多補海參一天應該吃多少合適】海參營養豐富，但是進補也是要適量的，不是你吃的多補得就多。每人每天一般40--50克（一只中等大?。┑暮２斡妥愎渙?nbsp;，吃多了雖然對身體無害、也不上火，但是身體也不吸收了，這樣就造成了浪費。

海參有多補 海參一天應該吃多少合適

海參有多補海參一天應該吃多少合適