紅豆薏米去濕氣的做法祛濕紅豆薏米水的做法 _生活百科

大家好我是老王，怎樣熬紅豆薏米水祛濕？去除體內的濕氣，很多人都喜歡煮紅豆薏米水，薏米和紅豆都具有利尿，利水腫的食療功效，經常喝紅豆薏米水可以有效的去除人體內的濕氣。現代人濕氣重主要是由于吃過過多的甜食，油膩的食物都可以增加身體的濕氣。

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濕氣在人體內聚集久散不去，主要是脾臟虛弱造成的，肺功能不好也會影響體內濕氣的去除，經常吸煙的人體內濕氣都比較重，拔火罐時罐印發紫，說明體內脾氣也比較嚴重，體內濕氣的去除需要多方面調理，不能簡單的喝紅豆薏米水。因為引起濕氣聚集的原因有非常多。下面就和大家分享一下紅豆薏米水的做法吧。
紅豆薏米水
準備食材：薏米，紅豆，紅棗，花生，枸杞。
制作方法：紅豆薏米淘洗干凈，放在清水中寖泡一晚，把花生，紅棗，枸杞洗凈。紅豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂鍋中加入清水，小火慢慢煮開，煮2個小時左右，把紅豆煮到開花，出現紅豆沙為止，薏米這個時候也會非常的軟爛。煮好可趁熱飲用。也可以放涼在喝。

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紅豆薏米水中紅豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用紅豆薏米煮湯，性偏寒。加入紅棗可以很好的減少紅豆薏米水的寒性，因為紅棗性溫。還可以加點玫瑰花茶，同樣能夠減少紅豆薏米水的寒性。如果是單純的紅豆薏米水，則不能喝冰鎮的，因為湯飲本身就是寒性的，在以冰鎮的方式飲用，會加重濕氣聚集。
體內濕氣要想很好的從身體里排除，主要有兩種方法，第一種就是發汗，第二種就是排尿。這兩種方法都可以有效的減少體內濕氣聚集。濕氣會隨著汗液和尿液排出體外。所以盡量少食用冰鎮的紅豆薏米水，因為涼湯會減少汗液排除，同時涼的湯飲也會影響脾胃。

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總結：紅豆薏米水的制作方法非常簡單，在家制作如果沒有砂鍋，可以用電飯煲，選擇湯粥鍵，時間定為2小時，同樣可以制作出好喝的紅豆薏米水。紅豆薏米水忌和大米同時煮，因為大米會減弱紅豆薏米的食療功效，反而會增加體內濕氣的聚集。

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中醫用藥原則要“先辨寒熱”，也就是疾病有寒熱之分，濫用無益，反而有害。
比如，不喜歡冷飲，或手腳涼……有任何一個癥狀，都說明有寒，不宜用這個方子。
【紅豆薏米去濕氣的做法祛濕紅豆薏米水的做法】如果不能辨寒熱，那就記住“十病九寒”，不要輕易用這個方子，包括炒薏米。最好找醫生，不要私自用藥。

紅豆薏米去濕氣的做法 祛濕紅豆薏米水的做法

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