如果你已經離婚或即將離婚到什么程度就該離婚了 _如果你

2016年第一次看完，最近又重溫了一遍。
為什么一直缺乏安全感、歸屬感，為什么處理不好親密關系，又為什么不敢找太優秀的伴侶。這些一直困擾著我的問題，終于有了答案。今日好書推薦：《原生家庭：影響人一生的心理動力》作者：沈家宏沈家宏：心理專家、大學副教授、研究生導師等，從事精神科臨床、科研和教學30年，從事心理咨詢與咨詢臨床、科研、教學和培訓17年，在心理治療、婚姻治療、家庭治療中有豐富的經驗。本書當當好評率100%，劉丹、陳向一、曾奇峰、陳玨聯袂推薦。本書通過對原生家庭內部的心理動力的研究和探索，幫助我們找到影響我們人生成長的因素，最大可能地避免人生的不幸，從而突破人生中的一些限制，讓我們的生命潛力最大化，并以此獲得更多的成功、快樂與幸福。書中說到“接受父母或與父母和解是解決自我拒絕和自我傷害的鑰匙、核心和關鍵。”曾經，因為父母的重男輕女，父母的不重視，讓我沒有存在感、價值感，安全感，特別缺愛。我恨，為什么我的父母不愛我，所以，我很少主動給父母打電話，也不會特別想家。同時，我也特別地憎恨自己，認為自己是異類。直到自己成為母親，站在父母的角度更能共情，我試著和父母和解，現在的我，更溫柔、更有同理心，懂得欣賞自己。本書中的相關研究還將對育兒、教育、心理咨詢等領域的工作起到積極的作用。怎么經營婚姻？怎么處理孩子出生后面臨的家庭矛盾？怎么進行孩子的性教育？離異后，要怎么做，才能對孩子的傷害降到最低？為什么我們總是沒有安全感？為什么我們對父母的依戀會影響長大成人后的愛情？本書推薦給你，希望你能找到答案，獲得和自己和解的智慧。一段婚姻關系即將結束，往往考慮得最多的是孩子問題，怎么讓孩子在單親家庭中健康、快樂長大，我們值得探討。本書中，在離異單親家庭中長大的孩子這一節中，有很多方法，可以借鑒，先看看書中提到的方法吧。一、正常化單親家庭。對孩子的利益來說，離婚發生之后，由父母和孩子所組成的家庭保存得越完整，離婚對孩子的傷害就會越小。我們要怎么做呢？第一，保持和父母和孩子組成的家庭完整。離婚之后，父母雙方仍然保持合作和支持的友好關系。第二，不要改變孩子的生活環境，包括居住地、學校、親友網絡，除了離婚之外，盡可能在其他方面保持不變。第三，父母離婚與否不能讓孩子來做決定。第四，告訴孩子父母離婚是父母自己的決定。第五，父母不要在孩子面前詆毀對方。第六，告訴孩子父母離婚只是結束了夫妻關系，父母和他的親子關系依然像過去一樣，永遠不會結束。第七，要告訴孩子父母離婚后，他有在雙方之間來往的自由。第八，父母離婚后，彼此不敵對、不仇視，更不能斷絕關系。二、處理好缺失的父母角色對于單親父母來說，要處理的第一個喪失就是失去自己的配偶。離婚要體面，盡管離婚時，鬧得魚死網破，也一定要學會和前任和解。三、讓單親家庭回歸正常軌道單親父母對單親家庭有羞恥感，害怕被鄰居、朋友、家人、同事、孩子的同學和老師看不起，這樣只會讓自己陷入困境。當代社會是一個家庭價值和觀念的多樣化、家庭形態多元化的社會。從家庭的存在形態上來說，不管是雙親家庭、單親家庭、重組家庭，所有的家庭都是平等的。四、與前任和解是對孩子最大的呵護就如賈靜雯，上演離婚搶奪孩子的大劇，若干年后，為了孩子，依然要和前任和解。作為單親母親，如果能夠和前任和解，那么，她依然能向往愛情、向往婚姻，更加能善待自己和前任的孩子。五、不要中斷單親家庭與其他社會網絡的關系單親母親要不要談戀愛，要不要把這個戀愛對方帶到家庭中來呢？一方面，單親母親談戀愛，會讓單親母親的情感需求得到滿足，有人能分擔后，能夠減少壓力，如果伴侶和孩子的關系處理得好，對孩子身心也是有益得。另一方面，對孩子也有不利的影響，如：孩子是女孩，有性利用的風險。如何平衡這兩個方面，是單親母親要做的功課。六、單親母親不能因對孩子的內疚而縱容孩子單親母親不僅自己要學會獨立，把自己管理起來，還要學會承擔管教孩子的責任。七、活出自我，給孩子樹立一個好的榜樣要把自己的單親生活過得舒暢、美好和如意，要怎么做呢？第一，從自己的原生家庭里獨立出來，不要過度依賴原生家庭的生活。第二，從離婚的陰影中走出來，不被過去束縛和羈絆。離婚既符合道德，也符合法律，是自己正當的權益。離婚是一種勇敢的放棄，是為了追求更美好的生活，是一種對自己、對孩子，也是對前配偶更加負責任的行為。第三，找到自我。從離婚開始，照顧自己的需求和關照自己的需求，給自己一個空間，經常做一些關愛和呵護自己的事情。第四，可以考慮再婚。永遠對愛情對婚姻抱有美好期待。再不再婚，是自己的選擇，但xing需求是一種本能，是剛需，要正確對待自己的xing需求。第五，經營好屬于自己的是事務。經營好自己的事務，不讓孩子介入和承擔。好好吃飯，好好睡覺。結婚不一定為了幸福，離婚一定是為了幸福，離婚是及時止損，值得尊重，我由衷地敬佩。本書中，有一個自我分化的概念。自我分化是鮑文家庭系統理論的基石。他認為，一個人的成熟意味著與他人在情感上的分離，尤其是與父母的情感分離。好的分化是和父母既保持恰當的親密聯系，又保持著恰當的界限和距離，他們和父母能夠找到一個恰當的有界限的聯結。一個人的自我分化程度，影響著我們人際關系、夫妻關系、父母關系、親子關系和子親關系。“媽寶男”、丈夫處理不了婆媳矛盾等都是低"自我分化"的例子。高分化才能從原生家庭中獨立出來，才有經營婚姻的能力，才能做到把夫妻關系放在第一位，夫妻才會更親密，家庭才會幸福。讓原生家庭里的不幸就此結束，讓我們自己和下一代能夠擁有一個更加完美幸福的人生。本書是對傳統經典理論的拓展和實踐的總結，是一本即專業又通俗易懂的好書！翻開它，就找到了通向幸福的密碼，現在就行動吧！#情感##《人世間》里沒有純粹的壞人#

如果你已經離婚或即將離婚 到什么程度就該離婚了

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