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兒童骨齡與身高 孩子偏矮吃什么補得快

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“一路童行”兒童的健康顧問，很高興有機會能為您解答問題寶寶個子偏矮，家長心里肯定是挺著急的，應該給寶寶吃什么補一補呢？
影響身高的因素不只是營養問題，給寶寶大補反而容易讓孩子出現“性早熟”，反而害了寶寶 。
影響身高的因素除了家長遺傳給寶寶的基因以外，還有后天因素，別小看這后天因素只占了身高影響的30% ， 若是這30%出現了一點偏差，再好的基因也白搭 。
后天因素分為兩種：
內在：疾病、內分泌激素、骨、軟骨發育等
外在：營養、運動、睡眠、生活環境、精神活動等
了解了影響身高的因素，我們還常常聽到有人說“晚長”，的確，部分孩子在正常發育期并沒有明顯長高趨勢，卻在大部分孩子長高出現緩慢或停止時 ， 突然身高開始猛竄一大截 。
不過我們所見的“晚長”孩子并不多，絕大部分的孩子都是遵循生長發育的規律，如果孩子的外在因素都沒有問題，可身高還是比同齡孩子矮上一截，這種情況最好帶孩子去醫院檢查，因為很有可能就是內在因素出現了異常，如果放任不管 ， 可能會錯過治療孩子矮小的最佳時期 。

兒童骨齡與身高 孩子偏矮吃什么補得快

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要想知道還真是“晚長”還是“矮小”就需要專業的兒科內分泌醫生給孩子準確地測量骨骼的年齡 。
為了幫助孩子好好長高，我們應該把握好后天外在因素
1.營養均衡
讓孩子養成一個良好的飲食習慣，避免孩子出現偏食、挑食，有時候連我們都會有不喜歡的食物，當孩子確實不喜歡某種食物時 ， 我們可以選擇另一種含同樣營養素的食物 。
給孩子進行多樣化、合理化、均衡化飲食搭配 ， 保證促使身體長高的“原材料”的正常攝入 。
注意不要給孩子吃大補營養品 ， 反季節果蔬，保健品增高藥，口服液等，它們大多含有激素，容易誘發孩子“性早熟” 。
2.適當運動
在運動的過程中能促進身體生長激素的分泌 ， 活潑愛動是孩子的天性，可有時候“天性”被手機電視奪走了，盡量少讓孩子玩電子產品，多去戶外運動，家長也不要整天玩手機，或者在孩子運動的過程中玩手機，給孩子做好帶頭作用 。
注意讓孩子在運動的過程中注意安全，避免受傷 。
3.睡眠充足
生長激素是促進長高的必要條件之一，有著“腦垂體中的小精靈”的稱號，平時也在分泌，但在深度睡眠狀態下會大量分泌，孩子本身睡眠的時間也多于成人，只有保證孩子高質量的睡眠，生長發育才會正常 。
注意給孩子營造一個舒適安逸的睡覺環境 ， 避免睡前太興奮 。
兒童骨齡與身高 孩子偏矮吃什么補得快

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孩子的身高由先天后天因素共同確定 ， 遺傳主控大局 ， 同時還受營養及內分泌激素對生長速度的調節 。
同時孩子長高還有2個高峰期，需要家長好好把握 。
1.第一個高峰期：
3 歲前，是孩子的身高變化最快的階段 ， 3 年加起來能長 45 cm 左右，可以說是一天一個樣了 。
2.第二個高峰期：
青春期，女孩在 10～12 歲開始，男孩在 12～14 歲開始 ， 身高則會出現突增 ， 年增長速度可以達到每年 7～8 cm，快的可以達到 10～12 cm 。
每年一次定期為孩子檢測骨齡，通過骨齡能給我們反映出孩子的發育情況、發育潛力，一旦發現異常也能及時診療 ， 避免耽誤孩子長高 。