迅速變瘦的方法有啥 _生活百科

我經歷過。那年我23/4歲， 163的個子瘦到92斤。但不是正常的瘦。
累……
趕鴨子上架，我當上了護士長。年輕，沒有任何領導經驗，“當也得當，不當也得當。”院長的原話。
不得不承認，我是一名優秀的護士，但不是一個合格的護士長。那個年代，我沒有特殊才能，只是憑著爸爸教給我的“凡事吃苦在前，享受在后，凡事多為病人，為我的兵去想”的理念，站在護士長的崗位上。但是我發覺我想錯了，對于某些羨慕嫉妒的人來說，這個方法并不好使。面對各種復雜的人際關系、面對領導，我的性格和傲骨實在做不到“虛偽和恭維” 。
【迅速變瘦的方法有啥】同年，男朋友獨居的爺爺身體出現了問題。80年代爺爺摔折了大胯，換了個人工股骨頭，植入異物保十年，第十一年時，異物附近，大腿最上面，出現了破口，有一個竇道，開始流膿性分泌物。需要每天清創換藥，＋青霉素注射抗炎治療。
白天的工作很累很碎，下了班還要趕過去照顧爺爺換藥打針，給爺爺做飯。爺爺住在昌平偏遠的農村，那時的公交很擠，我也還要早出晚歸，睡前還要考慮單位里各種事情。這種情況持續很長時間，那時候明顯感覺累、乏，困到有時候坐在車上秒睡的狀態。
92斤，身心疲憊，瘦成皮包骨的感覺。終于難以堅持，提出申請，辭去護士長一職，才慢慢把身體養回來。
至今回想起，累身累心，那都是一段魔鬼般的“減肥”過程。
我是57歲的中年女性，年輕時候胃口吃的多，不愛運動，也沒時間運動，一米五五的身高，體重卻達到135，也持續用了很多種減肥的方法，瘦了又胖，胖了又瘦，反反復復。在林林總總的減肥理論中，終于明白一個道理，把握好基礎代謝，說的更清楚一點就是，尤其中老年人，年齡大了，身體代謝力差了，歸根結底還是要少吃多運動。從去年十月開始，我早晨吃蘋果，雞蛋，紅薯等等都可以吃，但要少吃，中午飯呀面呀肉啊各種各樣也是通通都可以吃，但也是要少，吃過去自己的一半量，晚上堅決不吃，實在餓可以少量吃點水果，但說實話，習慣了，也不餓了，肚子經常空空，還很舒服，每個星期還在運動兩三次，比方跑步?。?游泳啊，在屋里走?。“肽甓嗟氖奔湟丫趿?0多斤了，現在體重112斤，重要的是習慣養成，就再也不會變胖了.[耶][耶]