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減肥要戒煙嗎 減肥難還是戒煙難說說

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很樂意回答這個問題 。我個人觀點認為戒煙比減肥更難 。因為每個人都有每個人的朋友圈 ， 以及社交圈，在我們當地 ， 雖然有一部分人意識到了抽煙對身體不好，也影響到了身體的健康，刻意的去戒煙，由于有抽煙的習俗禮尚往來等影響，在路上見著親朋好友 ， 或有客登門 ， 或者去親朋好友家做客，接親朋好友的煙或者發給對方抽，在當地都是一種禮貌，抽煙才會感覺到親切，才有話題聊 。因此戒煙又會成為一種泡沫 。習慣抽煙的人都是一根接一根的抽，不抽煙就會感覺到沒精神沒勁 。更談不上戒煙 。除非抽煙危已經及到了他的生命了，在親人們的罵聲中他才會刻意的去戒煙 。像我一樣不抽煙，不喝酒 ， 喜歡聊健康話題，因此在當地朋友少的可憐 。正如上面的好友回答問題一樣，想戒煙，那就先閉關吧 。
減肥相對容易些，只需要管住自己的嘴 ， 適當減少一些高油脂，高蛋白的肉食品，增加一些粗纖維的食物，因為這些高油脂高蛋白的食物吃進肚子里面去，如果不消耗掉會轉化成人體的脂肪導致肥胖，對人體心腦血管及其他的器官造成極大的隱患 。在我們當地鄉下，每天到田里面或地里面去勞動 ， 出一身汗，排排毒，可以消耗身體里面的脂肪達到減肥的目的 。
總結 ， 李時珍的本草綱目上記載“若得長生 ， 腸中常清，若得不死，腸道中無籽” 。因此減肥與戒煙都是在排除身體里面的毒素，排出毒素，刻不容緩，排出毒素，一身輕松 。減肥與戒煙貴在堅持，一定不能受外環境在影響 。祝減肥與戒煙的好友們早日成功 。
【減肥要戒煙嗎 減肥難還是戒煙難說說】對俺來說，都不難 ， 因為俺是靠運動(跑步)來戒煙的，煙戒了，跑步水平也上了一個層次 ， 體重同時下降 。這一堅持，就是十年 。