脈動喝了有什么好處脈動經常喝對身體好嗎 _生活百科

你所說的“脈動”應該就是市場上常見的那款飲料吧。我的觀點是“脈動”喝了對身體的好處肯定是有一點點，但是跟你期望的好處就差得遠了，也沒有廣告宣傳的好處那么神奇。我的建議是偶爾喝脈動或其他飲料滿足一下味蕾是可以的，但是不能多喝。因為它們畢竟都是飲料，最好的補水方式是喝溫開水、淡茶、礦泉水；最好的補充營養素的方式絕不是喝脈動或其他飲料。

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一、喝“脈動”的好處肯定是有一點點，因為它確實含有一些營養素

你隨便拿一瓶“脈動”看看它的配料表你就會發現很多秘密。以下圖這張“脈動”的配料表來說明。我們可以看到它的配料表中的成分排序依次是水、白砂糖、果葡糖漿、聚葡萄糖、蘋果汁、維生素（維生素C、煙酰胺、維生素B6、維生素B12）、食用香精、檸檬酸、冰醋酸、檸檬酸鈉、蔗糖素、乙二胺四乙酸二鈉。
它里面含有白砂糖、果葡糖漿兩種為機體提供能量的物質；而聚葡萄糖是一種人工合成的膳食纖維，具有促進腸道蠕動和調節腸道菌群平衡的作用；此外還含有4種維生素，如維生素C具有抗氧化，促進鐵吸收和保護紅細胞等作用；如維生素B6、煙酰胺、維生素B12是能量代謝所需輔酶的合成物質。因此喝“脈動”對身體肯定是有一定好處的，因為它確實含有身體所需的一部分營養素。

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二、營養素有它的作用，但含量才是決定其功效的核心

我們都知道“離開劑量談功效是乏力的” 。同理，我們人體所需的營養素也只有達到一定的含量范圍，才會對身體對應部位的需要起到有益作用。接下來一起看看“脈動”的營養成分表，這就能很好的說明它對我們身體的好處到底有多大。
由營養成分表可以看出每100mL“脈動”含膳食纖維0.6g ，占參考攝入百分比的2% 。說直白一點就是含量非常少，一瓶“脈動”也就600mL，若你喝一瓶“脈動”，攝入的膳食纖維量為3.6g 。而成人每天需要膳食纖維量約30g，它對身體的好處我想大家看了這個結果應該心知肚明了。再來看看這幾種維生素：每100mL“脈動”含有維生素C、煙酰胺、維生素B6、維生素B12分別為20.0mg、0.80mg、0.09mg和0.10μg 。而成人每天需要上述4種維生素的量為100mg、14mg、1.4mg和2.4μg 。若以每瓶“脈動”600mL計算，能提供給人體的上述4種維生素分別為120mg、4.8mg、0.54mg和0.6μg 。此外，最重要的是“脈動”的保質期為10個月，平常脈動就在店家常溫放置，這些維生素在貨架期內還會受到一定的損失，至于你喝到肚子里能有多少營養素恐怕連“脈動”生產廠家都不知道吧。

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因此“脈動”喝了對身體的好處肯定是有一點點，但是跟你期望的好處就差得遠了，也沒有廣告宣傳賦予的好處那么神奇。

三、雖說低糖，但是一瓶下來攝入的糖也不少

我們也能看到“脈動”瓶子上有“低糖”字樣，但是看看它的營養成分表，每100mL含有糖4.8g，那也就是一瓶600mL算的話，一瓶“脈動”含糖量在28.8g 。而中國居民膳食指南建議成人每日攝入添加糖最好控制在25g以內。所以一瓶“脈動”以超出每天攝入糖的上限值，可見瓶子標示“低糖”字樣已經失去了它的意義。

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