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一天十個雞蛋能減肥嗎 每天吃十個雞蛋可以減肥嗎

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【一天十個雞蛋能減肥嗎 每天吃十個雞蛋可以減肥嗎】看了網友的提問 ， 我還是很認真的查找了一下蘋果的能量和雞蛋的能量 ， 然后算了一下 。
每天吃十個蘋果，平均每100克蘋果含有的能量是53大卡 。平均每個蘋果按照200克來計算，那么一個蘋果就是100多大卡，那么十個蘋果就是1000多大卡 。
雞蛋：接下來就要算雞蛋，雞蛋平均每一個雞蛋中等大小的，含有能量70大卡左右 。那么10個就是700大卡 。
總計：1000+700=1700大卡

一天十個雞蛋能減肥嗎 每天吃十個雞蛋可以減肥嗎

文章插圖

其實看一下這個能量也不低，看哪類人用這個方法來減肥，如果是超大體重的人BMI超過30，那么他通過這個減肥方法一個月是可以減輕體重的，因為BMI大于30的人，他們消耗的能量也高 。
如果是sill在正常范圍內，想用這個方法來減肥并不很科學 ， 為什么這么說，就這個方法本身來講，他維生素缺乏的極其嚴重 ，  長此以往，用這個方法來減肥可能會出現掉頭發，月經不調或者是閉經推遲 。
甚至有一些人還會長肉 ， 為什么這么說？因為有一些人他們日常攝入的能量就沒有超過1700大卡左右，或者是正常食物攝入量，也就是在1700大卡左右 ， 那么這樣無異于跟日常使用的東西是一樣的，所以說起到減肥的效果微乎其微 。這種吃法沒有鹽的攝入只有蛋白和水果的攝入，那么這個人每天可能會沒有力量 。