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【在線心里抑郁咨詢免費心理抑郁咨詢】有哪些可以免費心理咨詢的平臺？怎樣去消除壓抑癥

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心理咨詢是會收取費用的
在我看來現在的心理咨詢平臺可以說免費的很少或者沒有，一般都是詢問一下情況給出一些解釋并不會做什么治療，如果需要治療是會收取費用的，因為做心理治療是必須收費，第一免費的東西對人來說往往是不會珍惜的、特別是在做心理咨詢，在做心理咨詢的時候，咨詢師對你的治療都是耗費他的精力和心血，為你想的治療方案，你到時候不去執行哪是不是浪費別人的勞動成果。

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壓抑癥
壓抑癥我孤落寡聞第一次看見，我知道憂郁癥，抑郁癥、焦慮癥、狂躁癥等等，壓抑癥第一見到，不過任何癥狀都有它的嚴重程度，看看你自己是否嚴重，現在的生活越來越好，年輕人面臨的壓力也越來越大，工作、生活、情感、等等，還有一些未能得到滿足需求的東西也會壓抑在心中，得不到釋放，所以要懂得去去釋放心中的壓抑感，

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方法一：心理治療，可以用認知行為療法，基本理念通過對某一件事或者看法，對環境的認知來改變對這些事物態度、看法。
方法二：通過運動來釋放心中的壓抑感，你可以選擇跑步、跳繩、有條件就去拳擊運動，打打沙袋等一些列的體育活動，有句話叫做身心一體，用體育鍛煉不僅能提高自己的身體素質還能釋放心中的壓抑感，當然運動要適量不能過量，循序漸進
方法三：通過音樂冥想，來釋放心中的壓抑感，冥想音樂在你自己手機的聽歌軟件APP都收到，回到家中你可以坐著或者躺著，把身上的飾品都摘下來，穿著要比較寬松舒適，跟著音樂慢慢的放松，把心中的壓抑感想象成某種東西或者感覺，比如你把它想象成書包，現在把壓抑的書包放在一邊，慢慢的放下，自己的打開書包，把書包里的壓抑感，一一的都扔出去，注意：這個過程要慢慢來，冥想音樂或者輕音樂要選擇能讓你感覺聽起來很舒服
你可以選擇這三種方式的一種或者兩種、一起都做希望對你有所幫助。

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你好，提一個建議！
世界上的事，便宜沒好貨，好貨不便宜，這個道理大家都明白。每一位咨詢師都是通過自己不懈的學習，不斷地成長才能走上咨詢師的道路，可以很負責的告訴你，但凡是免費的咨詢，都是去練手的咨詢師，這樣一來，咨詢效果是不明顯的，而且，說實話，不用花錢而得來的咨詢，動力性不強，效果也不會太大！個人建議，僅供參考

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