因為失戀進行心理咨詢失戀咨詢心理醫生 _生活百科

失戀問題通過心理咨詢是可以解決的。
【因為失戀進行心理咨詢失戀咨詢心理醫生】失戀是一種心理挫折。遭遇失戀，會產生失落感，傷心難過，甚至痛不欲生。所有這些情緒都是正常的心理體驗，多數人是可以通過自我調整適應，在幾個月至一年半的時間擺脫失戀的打擊的。如果超過一年半的時間還是無法走出失戀的痛苦，就需要進行心理干預了，在心理醫生的幫助和指導下走出失戀的心理陰影。心理咨詢可以幫助解決以下幾個問題：
1、訴說煩惱，進行心理宣泄。情緒問題是需要有一個適當宣泄出口的，而訴說就是最好的方式。通過和心理醫生的交談訴說，多數人在這個環節就可以釋然很多，心理的壓抑悲傷都會減輕。
2、在醫生的指導下，自我安慰。讓自己產生“酸葡萄”心理。人往往都有“得不到的都是好的”這種心理，那么就可以通過有意識的縮小和否定求而不得的好處，可以強調其各種缺點進行自我心理安慰，從而減輕失落感。
3、適時的移情。移情就是把情感轉移到失戀對象以外的其他人或事上。比如把注意力分散到自己感興趣的活動中去，或者與朋友多相處，這樣的做法可以沖淡心中的郁悶，釋放痛苦，讓自己的心胸和視野都更加開闊，從而正確的認識和評判失戀對自己的影響，告訴自己失戀這件事沒有像自己想象的那么嚴重。
4、回歸理性，懂得愛惜自己。其實要忘掉一段曾經真心付出的感情，絕不是一蹴而就的事情。不要太著急擺脫困擾，給自己時間，學會珍惜自己的生命和手中已有的幸福。
可是可以，但是需要的時間很長。消除失戀的陰影最好的辦法就是重新開啟一段戀情。

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