缺鋅精子活力低嗎備孕需要提前幾個月開始 _生活百科

■備孕從什么時候開始？當然是從你想要生孩子開始。

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只要想要孩子，就要開始檢查身體，調理身體，補充葉酸了，因為你不知道也算不準哪一天小生命會到來，所以只能提前，那些意外懷孕的不算。
有了生孩子的想法以后，就要開始按下面步驟準備起來。
首先，孕前檢查。這個特別重要，有的人覺得我平時身體很好，不會有什么毛病，正常的很，不用去醫院花那個冤枉錢。
以前，我也是這樣想，自從要二胎，徹底打翻了我的觀點。

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我在工廠上班，拿的女人的工資，干的男人的活，經常被夸獎干活是一把好手，然后因為是體力活，吃飯的時候特能吃，然后又高又壯。
放開二胎政策，開始備孕，心想就我這體格，懷孕還不容易？沒想到真不容易，備孕大半年都懷不上，去醫院檢查，檢查出來一身的毛病，比如甲狀腺功能減退，孕酮低，激素水平異常，內分泌失調等等。

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這些都是平時你不會有什么特殊感覺的，都是對身體潛移默化的影響，不系統的檢查，你自己根本就不會知道身體有這些毛病。
其次，調理身體。說起調養身體，并不是單純讓你吃藥，而是食補，健康飲食，少油少鹽。
戒煙戒酒，不要熬夜，現在的年輕人，毛病大部分都是從熬夜引出來的，還有吃快餐外賣，都對身體影響很壞。

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我見過兩個年輕人，剛結婚兩年的小兩口，也是因為懷不上去找中醫調理，那個中醫號了脈，說：“我給你們開藥吃，但是還有個條件，就是不能吃外面的飯，只能回家自己做飯吃。”
小兩口很納悶，問為什么呢？
醫生說：“你們是不是平時愛吃漢堡喝可樂呀？”
年輕人說對，不是天天吃，可也三天兩天的就得吃一頓。
醫生也沒再說啥，就讓他們按自己說的做就行了。

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過了一兩個月，懷孕了的小兩口又來了，說起這事兒，醫生說快餐沒有營養，你們自己感覺不到，其實身體已經被摧殘的像沙漠一樣了，還指望著開花結果？
最后，要鍛煉身體。當然，鍛煉身體，強健體格從什么時候開始都不晚。即便不是因為備孕，平時也是要注意的。

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我是快樂成長倆寶媽，做快樂媽媽，養快樂娃娃，育兒路上，我們陪孩子一起快樂成長！
感謝邀請！
夫妻雙方要想生一個健康、智商高的孩子，那么需要準備半年;
半年內的時間要注意休養，調整作息，戒煙少酒;
三個月內夫妻雙方要口服營養素，建議如下:
備孕太太太太：
1、葉酸800微克，每天一次。（防止新生兒出生缺陷）
2、碳酸氫鈉片每次4片，每天3次（想生兒子的可以嘗試）
3、DHA 每次2粒，一天4粒，營養卵子;
4、活力鋅一天1包晚上吃，改善睡眠，增大卵泡;
5、綜合營養素一天一次，加大營養儲備，大量B族預防孕吐和孕期抑郁;
6、輔酶Q10，營養卵子;
備孕老公：
1、維生素B+Ｃ（抵抗自由基）
2、活力鎂:提高精子活力;

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