1. 首頁 > 生活百科 > >

每天堅持步行的12大好處 經常走路的好處

生活百科知識百科

【每天堅持步行的12大好處 經常走路的好處】我以前身體不好 ， 做了很多次手術 ， 我的壓力很大 ， 我很怕死，二零一五年我又得了非常嚴重的郁郁癥，不會說話，不能吃飯 ， 不能睡覺 ， 不會哭了 ， 沒有眼淚，兩個月沒有睡覺了，我是心煩意亂，我的體重減輕了三十斤 ， 活著很痛苦，看了很多的醫生，吃了很多的藥，吃啥藥可以睡覺，我侄女帶著我找了主任醫生給耐心的講了郁郁癥的嚴重性 ， 親切的眼神鼓勵我要戰勝疾病活下來，奇跡一定會出現 ， 給我開了藥拿回家里，我的飛機票馬上到日期了還有兩天時間，我要和疾病做頑強的斗爭，人生活著是精神，精神永遠不能倒 ， 我下定決心我做上飛機來到兒子家里，每天晚上都沒有吃藥，我兒子陪著我一起睡覺，和我一起睡了二十天，我兒子非常的理解我，那時我六十一歲就像一個病媽，在兒子的照顧下，在兒媳婦鼓勵下，生活上對我無微不至的照顧我，始我的病慢慢的好起來了，我照看著我的兩個孫子生活，兩個孩子相差一歲，大的是一歲四個月，小的是四個月 ， 我愛我的孫子，孫子是我的精神支柱，我每天都很忙，照看著兩個孩子的生活，每天要給孩子寫日記，記錄每天的生活，日記記錄兩個孩子的成長 ， 沒有時間想別的事情，就是要把兩個孩子生活身體照看好 ， 看到孩子平安健康的長大，家里的家務活很多 ， 收拾屋子洗好衣服，給孩子做好營養飯菜，干家務活是最好的鍛煉身體，一家人在一起我很開心很高興，兩個孫子長大了我輕松了很多 ， 大的六歲，小的五歲，六十六歲的我來到兒子家六年了，我現在的身體很好每天啥藥都不吃 ， 有一個健康的身體就是對家人的愛，可以過好正常生活，我特別要感謝醫生，感謝我的親人，感謝我的兒子兒媳婦，感謝我的同事好姐妹 ， 大家一直對我的鼓勵理解關愛，我現在的身體很好，干完家務活我和我的上海妹妹健康的走在馬路上曬太陽，我們兩個人有說不完的心里話，每天都能走幾千步，有時能走一萬多步，走路能提高免疫力，提高自己的抵抗能力 ， 走路是最好的鍛煉身體，她說看不出來你是做過肝手術的人，乳腺切除手術的人，看不出你是沒有錢的人，看不出你是窮人，現在看到你就是一個健康的人，你的心態非常的好，活下來不容易，她說和你在一起我非常開心，我高興的笑了，我們有說不完的心里話，我們都是同齡人，我們有共同的語言 ， 健康的走在馬路上曬太陽，看看馬路兩邊的花草大樹，我的上海妹妹說你的生命像大樹一樣健康 ， 你的心里像花一樣美，你的生命最草一樣堅強，她非常的理解我，她是我的心里醫生讓我開口說話，我們說健康有說不完的心里話 ， 我特別要感謝我的上海妹妹陪伴我一起走路一年了，治療我的心病，讓我開口說話，六十六歲的我身體是越來越好心情是越來越好我很高興，身體健康走在馬路上才能享受人生美好的生活，健康是福，健康自由 ， 活著真好，


每天堅持步行的12大好處 經常走路的好處

文章插圖


每天堅持步行的12大好處 經常走路的好處

文章插圖
走路是人的本能，走路是最簡單的運動方式，不需要器械和場地 ， 隨時隨地都可以走，正常人都會走路，是老少皆宜的運動 。
生命在于運動，人們的生活離不開運動 ， 走路是生活中不可缺少的運動 。走路的好處也是非常多的，是盡人皆知的 。