乾隆皇帝的養生秘訣真叫一個絕 _秘訣

歷史上封建帝王能活過70歲的并不多，一雙手就能數得過來。乾隆皇帝絕對是一個異數，他不僅實際執政長達63年，而且還活到了89歲，是中國歷史上最長壽的帝王。對于自己的長壽，乾隆帝自己頗為得意，以“古稀天子”、“十全老人”自詡。當然，乾隆之所以長壽，也不是上天眷顧、祖宗保佑之類的虛言，而是他確有一套科學的養生之道。
俗話說：“人活七十古來稀”，尤其是皇帝要想長壽很不易，妃嬪成群傷身體，國事繁重傷腦筋，飲食隨意傷腸胃。可是，乾隆帝絲毫未受影響，創造了中國帝王壽命之最。那么他有什么養生秘訣呢？

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首先是“十常” 。乾隆皇帝秉承御醫總結的12字方針”納肺腑、活動筋骨、適時進補“ 。他尤其對后4個字加以重視，并且堅持不懈，努力實現。
所謂的“十常”，即：齒常叩，經常叩打牙齒，健康面部肌肉，防止牙齒松動；津常咽，經常咽咽吐沫，有利生津，有利腸胃；耳常彈，經常彈彈耳朵，有利聽覺神經健康；鼻常柔，經常揉鼻子，對嗅覺恢復有利，并可有效預防感冒；眼常運，經常運轉嚴謹，對智商提高，反應靈活有利。
又：面常搓，可以緩解面部衰老，緩解過度疲勞；足常摩，按摩腳心，起到足療的效果；腹常旋，經常按摩小腹，對腸胃、減肥有一定效果；肢常伸，經常做四肢伸展運動，既放松，又緩解疲勞；肛常提，經常做提肛運動，可以有效預防痔瘡，還可以預防便秘、尿頻、尿失禁等疾患。
【乾隆皇帝的養生秘訣真叫一個絕】其次是“四勿”，即：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。這四勿雖然聽起來很簡單，可是做起來卻是很難，不是每個人都能做到的，尤其是對于帝王。比如“食勿言” ，吃飯的時候不說話，有誰能做到呢？一次做到了，又有誰能長期堅持下去呢？
再如“臥勿語”，這個也很難做到，如果遇到老朋友、老同學以及閨蜜，常常是在床上一聊就到天亮。至于“飲勿醉” ，現代人更是極難做到，好多年輕人由于壓力過大，經常會一醉方休。而乾隆帝對于“四勿”幾乎是六十余年如一日，從即位后便一直保持，這是十分難得的。
第三是注意飲食。皇宮大內，想吃什么都有，正所謂以“天下養一人” 。乾隆皇帝喜食燕窩，因為燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中、養顏五大功效。所以乾隆帝十分重視使用燕窩。一年四季中，乾隆每次膳前必先吃一碗冰糖燕窩，在早晚兩正膳中，也常有燕窩菜，即燕窩紅白鴨子、燕窩炒雞絲、燕窩拌白菜、燕窩白菜滑雞等等。
清代皇帝尤其喜歡用鹿肉滋補身體，乾隆中年以后，他幾乎天天以鹿肉進補，保持體力精壯。他喜歡吃鹿肉，來滋補腎陰。而且，鹿的部位不一樣，功用各異；烹調的方式不一樣，作用也會有所差別。
乾隆帝最注重的就是應節氣適當調節飲食，如春季食榆錢餑餑、榆錢糕、榆錢餅；端午節吃粽子，重陽節食花糕等。他還注意以粗補細，以野補身，如百姓常事的黃瓜蘸面醬、炒鮮豌豆、蒜茄子、酸黃瓜、酸韭菜等等，他也適量進食。
最后是控制房事。作為皇帝，三宮六院七十二嬪妃是標配，甚至比這個還要多。普天之下的女人皇帝都可以占有，清代選秀女制度就是最好的明證。盡管清代皇帝嬪妃的數量整體而言不算多，但畢竟皇帝的女人數量是沒有限制的。那么就要看皇帝怎么控制自己了，否則就會縱欲過度，乾隆就十分重視這一點。