嬰兒如何添加輔食嬰兒如何添加輔食食譜 _經驗知識

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六個月的寶寶該怎么添加輔食添加輔食，從富含鐵的食物開始
寶寶到了六個月左右，開始添加輔食，建議從“富含鐵的食物”開始添加，但是又考慮寶寶的吞咽能力和消化問題，一般是添加“高鐵嬰兒米粉” 。具體的添加方法如下：
從少量少次開始添加：
少量就是從1-2勺開始添加，少次就是剛開始一天一次；
在喂給寶寶吃的時候注意觀察寶寶的反應：是否喜歡吃、吃完后是否有過敏、便秘或其他不適表現等；
若是寶寶表現的一切良好，那就過3-5天可以根據“寶寶的食量”適當加量，次數也可以變成每天兩次；
等寶寶到了10個月左右，就可以每天按著成人“一日三餐”的時間安排，給寶寶安排輔食了，每天吃三頓。
由稀到稠：
剛開始給寶寶添加米粉，寶寶還不太會吞咽，因而盡量沖調的稀一點，方便寶寶吞咽；
沖調的時候用水、母乳（包括冷凍化開的）、配方奶等，相對來說，奶量不足的寶寶可以用母乳或配方奶沖，奶量充足的寶寶可以用合適溫度的開水沖，但1歲內的寶寶不能用牛奶、果汁等沖。
從原味米粉開始添加：
“市售嬰兒米粉和自制嬰兒米粉”，更建議選擇市售的高鐵嬰兒米粉，因為在制作的過程中，有強化鐵的工藝，有助補鐵，預防和緩解寶寶貧血；
“原味嬰兒米粉和其他口味的嬰兒米粉”，更建議先從原味的嬰兒米粉開始添加，等寶寶適應了原味米粉后，再逐漸添加其他口味的米粉，給寶寶嘗試多種口味；
“不添加維生素C的嬰兒米粉和添加維生素C的嬰兒米粉”，更建議選擇里面加了維生素C的嬰兒米粉，因為VC有助促進鐵的吸收，能更好的補鐵；若是買了不含VC的嬰兒米粉，那可以適當給寶寶喂點果泥補充VC 。
“逐類多樣”的添加輔食
當給寶寶添加“高鐵米粉”3-5天后，寶寶很喜歡吃、也沒有其他異常，那就可以逐漸添加其他種類的食物，如果泥、菜泥等。
到了7-8個月的時候，寶寶有了一定的吞咽能力，消化能力也增強時，就可以給寶寶添加肉泥了。
果泥如蘋果泥、香蕉泥、西梅泥、牛油果泥、梨泥等，一些容易導致過敏的水果要推遲添加；
蔬菜泥如紅薯泥、土豆泥、山藥泥、南瓜泥、西藍花泥、菠菜泥等；
肉泥如紅肉泥、肝泥、魚泥、雞肉泥等，再大點還可以給寶寶添加肉松、肉碎等。
小Tip：
每給寶寶添加一樣食物后，都要注意觀察寶寶的反應，看是否出現過敏或其他不適等；若是寶寶表現良好再繼續添加新一種的食物；
有些食物添加后，寶寶可能會吐出來或表現的不愛吃，那就可以過陣子再添加試試；
一些容易過敏的食物，可以推遲添加，比如雞蛋黃、芒果等，尤其是爸爸媽媽有過敏的寶寶，這類容易過敏的食物，更要推遲添加。
1歲內寶寶應該“以奶類為主輔食為輔”
雖然給寶寶已經添加輔食了，但是對于1歲內的寶寶來說，應該是以“奶類為主輔食為輔”，不能認為添加輔食了，就不用吃奶了或是少吃點奶了，這個階段的寶寶仍然長得很快，需要營養供給充足，以確保健康發育。
根據中國營養學會的建議，這么大的寶寶每天奶量應該在600毫升，在保證奶量的基礎上，多給寶寶嘗試輔食。

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