老俞閑話丨給自己的人生寫個好故事 _經驗知識

俞敏洪

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（本文內容來源于抖音直播“俞敏洪對話陳海賢”）
俞敏洪：大家好，今天和我對談的是著名心理學家陳海賢老師。海賢老師是浙江大學畢業的中國著名心理學家，他做心理學有一個特點，能深入到前來咨詢的人的內心，幫助他們解惑答疑，讓很多人從人生的迷茫、痛苦、焦慮、精神緊張中走出來，做的是造福于人甚至是造福于人類的事情。
海賢老師在心理咨詢過程中，寫了《了不起的我》和《愛，需要學習》兩本書。《了不起的我》主要是講個人如何自我發展、自我成長，副標題是自我發展心理學。我一直比較關注心理學，盡管我不懂心理學，但我知道心理學可以對個人成長起到很好的指導作用。今天海賢老師就來跟我們聊一聊心理學。《愛，需要學習》則是一本講述親密關系的書，海賢老師對人與人之間的關系研究比較深刻，包括人和家庭的關系、社會的關系、同事的關系，以及兩個人之間的親密關系。今天我們會和大家聊一聊這兩方面的話題，相信大家聽完后一定會有非常好的感悟。
我個人感覺，一個人的發展過程就是不斷自我成長，較后變成非常完善的獨立個體的過程，而一個人的成長較重要的就是不斷擺脫依附關系。我自己就有深刻的體會，我小時候依附于父母，依附于家鄉，后來進了北大又依附于北大，較后我從北大出來，不再有任何明顯的依附，不得不獨立闖一片江湖。這個過程中，我越來越體會到，一個人的成長有點像在荒野中無所依靠、不得不前行的感覺，但恰恰是這個感覺給你帶來了天地之寬、宇宙之廣的體會。一個人走進風雨中會害怕風雨，有可能會被風雨摧殘，但有時候你也會體會到在風雨中所帶來的好處。
對談環節
“
01．提供依靠，放手探索
”
俞敏洪：海賢老師您好。
陳海賢：俞老師好。
俞敏洪：海賢，當初你為什么選擇心理學專業？而且做心理學一直做到今天？
陳海賢：這個事說起來也挺有趣的，現在想想可以追溯到很早之前。在我幼兒園的時候發生了一件事，大家知道幼兒園里經常有一些小朋友很會講故事，會被拉去做表演。我是我們幼兒園里講故事講得比較出色的小朋友，就到一個鎮上去表演，結果表演的時候，因為排名次在舞臺上面對這么多人講，覺得很不好意思，所以講到其中某一段時，我就哭出來了。下面的家長很高興，他們覺得小朋友很可愛，可這對我來說是一個很大的打擊，后來只要讓我對著眾人講話就會有一些緊張，慢慢就變成了一種焦慮，我不能在很多人面前講話、展現自己。后來這種焦慮的癥狀，加上不能講的狀態，就變成了一個心結，尤其在青春期，影響了我的自我概念。
上大學選專業的時候，我覺得這個問題好像一直困擾我，讓我覺得我是一個不夠好的、很糟糕的人，我很想解決它，所以就想學心理學，后來我真的變成了一個心理咨詢師，也做過一段時間的老師。于是情況就變成了，你有一個很想解決的問題，而較后解決它的方法變成了你的職業、你的特長、你的資源，甚至到現在，我也會對著很多人講課，也越來越享受這個狀態。