抗衰老的12種養(yǎng)顏茶食譜,怎么搭配祛斑茶 _抗衰

女人如花，是需要精心呵護與保養(yǎng)的，尤其是如今快節(jié)奏的生活下，人們的身心都承受著巨大的壓力，長期高壓下，女性朋友則更容易產(chǎn)生皮膚衰老，臉色暗沉等狀況。
但生活中卻不乏這樣的女性，她們雖然年紀較大，但看起來就像20多歲的小姑娘一樣，充滿少女感，很多人不禁疑問：人家怎么可以保養(yǎng)的這么好呢？

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答案其實很簡單，她們往往都有飲茶的習(xí)慣，茶葉中含有抗自由基成分，能令皮膚彈性緊致，令人看上去更年輕。但每一種茶都有獨特的功效，選對茶很重要，下面為大家整理出4款最適合女性飲用的“養(yǎng)顏茶”，助你滋養(yǎng)肌膚，喝出少女感。
1、白茶
白茶又被稱為“女人茶” 。研究表明，經(jīng)常喝白茶的人免疫細胞干擾素分泌是平常的5倍。許多國際大牌化妝品保濕乳就選擇白茶作為配方之一。
此外，白茶不炒不揉、利用低溫萎凋加工工藝，令白茶的營養(yǎng)物質(zhì)能大大保留。其口感相對綠茶、紅茶較淡，味道以甜香為主，女性朋友經(jīng)常飲用可增強肌膚的彈性，但是現(xiàn)在市面上白茶價格一般偏貴，并且假貨居多。

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2、菊花茶
菊花能清熱、解毒、祛風(fēng)、平肝、明目等，同時還能促進血液循環(huán)，提升代謝。辦公室的女性，經(jīng)常面對電腦屏幕，眼睛干澀，失去光澤，藍光輻射皮膚，容易產(chǎn)生細紋，時間一久還會令血液循環(huán)不暢，因此工作空余，飲一杯清爽的菊花茶緩解疲憊，最好不過了，而菊花品種繁多，比較適合女性養(yǎng)顏的當(dāng)屬青馳菊了。

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青馳菊產(chǎn)自河南開封，采用了天然的烘干工藝，菊花中大量菊甙、水蘇堿、以及維生素等被大量保留，有強抗氧化作用，能幫助修復(fù)受損細胞，令肌膚換發(fā)新生。
此外，它朵形大氣，花瓣密實，顏色金黃，氣味甘美，清醇，不管口味還是外形都十分有品質(zhì) 。每日喝一杯，清理多余排泄物，你也可以成為“凍齡女神” 。
3、烏龍茶
烏龍茶中單寧酸含量較多，還有豐富的鐵、鈣，這些物質(zhì)可以有效促進消化以及分解脂肪。
所以，在飯前或者飯后飲一杯烏龍茶，可以幫助胃內(nèi)食物的分解，防止脂肪堆積而產(chǎn)生的贅肉。值得注意的是，飯前飯后一小時內(nèi)盡量不要飲烏龍茶，避免茶中的鞣酸能刺激胃黏膜，引起不適。

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4、茉莉花茶
茉莉花茶采用新鮮的茉莉鮮花與綠茶、白茶等茶葉經(jīng)過窨制而成，這種獨特的加工工藝，令茉莉花的清香大大保留，也令茶葉更健康。
茉莉花茶含有多種有機物和維他命，是十分理想的美容佳品。上好的茉莉花茶不僅味道醇厚鮮爽，茶湯顏色透亮黃綠，隨著花瓣被逐漸浸泡，一絲絲香味更是暈染到房間每個角落，令人心情舒暢。
需要注意的是，茉莉花茶多酚類物質(zhì)較多，飲用過多容易對胃黏膜造成刺激，故腸胃不適的人應(yīng)適量飲用。

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每一位女性都有屬于自己獨特的美，正如每一種茶都有自己獨特的語言，女性不妨試試上面這些茶，你會發(fā)現(xiàn)它們的神奇功效。
下面為大家科普一下泡茶的小技巧，一起看看吧！
1.投茶量
投茶原則：寧少勿多。濃茶雖然口味醇厚，但其中的物質(zhì)會令胃部造成損傷。以150ml的泡茶器具為例，綠茶一般3-5g，紅茶、花茶、白茶5g，烏龍茶7-8g ，黑茶、普洱7-10g 。

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【抗衰老的12種養(yǎng)顏茶食譜,怎么搭配祛斑茶】2.水溫
水溫原則：看茶決定。對于綠茶、黃小茶要用80-85度左右的水，高等級紅茶水溫在85-90度，其他的茶水一般可用沸水沖泡。
3.時間
時間原則：看個人情況定。對于茶葉浸泡時間久，茶葉中析出的物質(zhì)就越多，口感飲用起來就更濃，茶湯顏色也更深。
一般沖泡時間在3-5分鐘之間，也可根據(jù)茶客自己的經(jīng)驗去做調(diào)整。

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