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高壓吃什么好

生活百科高壓

宜吃：
1、高鉀高鈣食物，如：芹菜、西紅杮、木耳、綠豆 。
2、優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，如：鱈魚、三文魚、蛤蜊等 。
【高壓吃什么好】3、富含B族維生素、維生素C的食物，如：獼猴桃、洋蔥、土豆、茄子、胡蘿卜、南瓜、香蕉、蘋果、菠蘿、西紅杮等 。
不宜吃：
1、高膽固醇食物，如：蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、墨魚、肥肉、魚子等 。
2、食鹽過(guò)量 。每日食鹽量宜控制在5克以下 。
3、刺激性食物，如：白酒、辣椒、濃茶等 。