西瓜子的熱量，西瓜子話梅的熱量是多少 _瓜子

西瓜子的熱量
每100克生干西瓜子仁中含熱量為573卡，蛋白質32.4克，膳食纖維5.4克，脂肪45.9克，碳水化合物3.2克，維生素B20.08毫克，維生素B10.2毫克，維生素E1.23~27.37毫克，磷760毫克，鐵4.7毫克等。西瓜子中含有豐富的蛋白質、脂肪酸及維生素等多種營養成分，它里面還有以鐵和硒為主的多種微量元素，以上這些營養元素對人體的肺部具有很好的保護作用，可起到清肺化痰等多種功效，另外對于人類的咳嗽和痰多等癥狀也有很好的食療效果。

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西瓜子話梅的熱量是多少西瓜子(話梅)的熱量(以100克可食部分計)是541大卡(2263千焦) 。每100克西瓜子(話梅)的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24% 。
西瓜子炒的熱量是多少西瓜子(話梅)的熱量(以100克可食部分計)是541大卡(2263千焦) 。
每100克西瓜子(話梅)的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24% 。
原味瓜子的熱量是多少每100g瓜子的熱量是600大卡左右。瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子兒，俗名叫邊果。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。
一斤瓜子的熱量干炒的和五香的南瓜子(炒) 574/68 熱量(大卡)/可食部分(克）
【西瓜子的熱量，西瓜子話梅的熱量是多少】 西瓜子(炒) 573/43 熱量(大卡)/可食部分(克) 注意單位是（克）哦！五香的一般是每克6.5大卡