阿膠跟紅棗補氣血嗎紅棗阿膠可以補血嗎 _紅棗

“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”人體全身各個部分的生理功能都是在血液的濡養(yǎng)作用下才可以正常發(fā)揮。
“血氣者，人之神，不可不謹養(yǎng)”；“血脈和利，精神乃居” 。人體必須得到血液的營養(yǎng)，才能產(chǎn)生充沛而舒暢的精神情志活動。
這些食物如何吃補血效果更好？聽北京中醫(yī)藥大學(xué)許亞梅教授怎么說
阿膠：

阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉。

文章插圖
紅棗：

紅棗粥：將紅棗用水浸泡2小時;糯米洗凈，用水浸泡1小時。把紅棗、糯米放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖調(diào)好口味，淋上糖，即可食用。

文章插圖
小提示：棗(干)：棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜同食。
紅棗雖是補血的佳品，但不宜長期服用，否則容易脹氣。
動物內(nèi)臟：

山藥黃瓜炒豬肝：山藥能補氣，豬肝可補血，黃瓜能起到清熱解膩的效果。

文章插圖
小提示：如果不是貧血缺鋅或缺乏維生素A ，沒有必要經(jīng)常吃肝臟和腎臟；建議每月吃一兩次，用它替代其他肉類，每次不超過100 克。
貧血患者的飲食禁忌：

為什么有些人貧血食補沒有效果？

最后小編要附送兩個超強補血方劑給大家：
三紅湯：
方藥：用紅棗7枚、紅豆（赤小豆）50克、花生紅衣適量，共同熬湯。
大棗味甘、性平，有補脾和胃、益氣生津的功效；紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進造血機能。
花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣（花生仁外表的紅衣）。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的紙量，同時還能促進骨髓造血機能。
紅豆（赤小豆），性平，味甘、酸。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，能有效補血和促進血液循環(huán) 。
四物湯：
方藥：熟地12g，當歸10g ，白芍12g，川芎8g 。
以熟地、白芍陰柔補血之品與辛香的當歸、川芎相配，補血而不滯血，活血而不傷血，溫而不燥，滋而不膩，非常適合長期服用調(diào)養(yǎng) 。
所以四物湯也被歷代醫(yī)家稱為：“婦科第一方”，“婦女之圣藥” 。
如果您或您的家人也有貧血、血虛、氣血不足的困擾，不妨試試以上的方法；
如果您身邊的朋友也有對補血誤區(qū)的疑問，歡迎分享收聽專家的解答；

文章插圖

【阿膠跟紅棗補氣血嗎紅棗阿膠可以補血嗎】私信回復(fù)“貧血”免費獲取北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院許亞梅教授錄制的《科學(xué)補血養(yǎng)血，讓您遠離貧血》專題！

阿膠跟紅棗補氣血嗎 紅棗阿膠可以補血嗎

阿膠跟紅棗補氣血嗎紅棗阿膠可以補血嗎