祛濕助眠泡腳的中藥簡(jiǎn)單配方 _祛濕

李金輝，北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師
中醫(yī)認(rèn)為，雙腳通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與內(nèi)臟器官密切相關(guān) 。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況，選用合適的中草藥熬水泡腳，可起到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、防治疾病的作用。
中藥足浴較普通熱水泡腳，功效更加明確，辨證加以選用，可達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。

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李蔚海/攝
一、溫經(jīng)散寒類
這類草藥可以溫經(jīng)散寒、通經(jīng)活絡(luò) ，適用于平時(shí)血液循環(huán)差、雙腳冰涼、腰膝酸冷、脘腹冷痛的人群。
1、艾葉
有溫經(jīng)散寒的功效，為艾灸、足浴常用藥物。
2、桂枝
能發(fā)汗解肌、祛風(fēng)散寒、通痹止痛，冬天手腳冰涼、怕冷怕風(fēng)的人群，可選用桂枝泡腳。孕婦、月經(jīng)過(guò)多者慎用。
3、伸筋草
能祛風(fēng)濕、舒筋活絡(luò)、消腫止痛，尤其擅長(zhǎng)通經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、筋脈拘攣者不妨一試。孕婦忌用。
4、透骨草
能祛風(fēng)除濕、活血止痛，尤其適合風(fēng)寒濕痹、筋脈拘攣、腰膝冷痛者。
上述四味中藥配伍，療效更佳。
二、活血化瘀類
這類草藥多可以活血化瘀、通經(jīng)止痛，適用于有血瘀證（氣血不通、水腫不利）的人群。
1、紅花
有活血通經(jīng)、祛瘀止痛、消腫的功效，為活血祛瘀通經(jīng)止痛要藥。外用足浴可用于血瘀證、跌打損傷、瘀滯腫痛等病癥。孕婦忌用，有出血傾向者慎用。
2、益母草
可以活血調(diào)經(jīng)、利水消腫、祛瘀通經(jīng)止痛，適用于瘀滯腹痛、水腫、小便不利、跌打損傷、瘡癰腫毒者。老年人、靜脈曲張、下肢水腫者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
三、安神助眠類
這類草藥多可以安神助眠，推薦失眠、神經(jīng)衰弱的人群使用。
1、遠(yuǎn)志
能寧心、安神、定志、祛痰、開(kāi)竅，多用于失眠多夢(mèng)、心悸怔忡、健忘等病癥。
2、合歡皮（花）
能解郁安神、活血消腫，心神不寧、煩躁失眠者可常用此藥泡腳。
上述兩味藥也可配伍酸棗仁、夜交藤等同用，以增強(qiáng)助眠作用。
四、清熱燥濕解毒類
這類草藥常用于濕疹、瘡癰腫毒等皮膚病患者。
1、苦參
能清熱燥濕、殺蟲(chóng)、利尿，可用于濕疹濕瘡、皮膚瘙癢、疥癬等?。し舨〕Ｓ靡?。足浴更適合足癬、下肢皮疹、濕疹患者使用。
2、金銀花
能清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫散癰，外用于皮疹瘙癢等癥，足浴或患部擦洗均有效。
上述兩味中藥也可配伍白鮮皮、大青葉、板藍(lán)根、蒲公英、白花蛇舌草等藥物使用，效果更佳。
五、引火下行類
中藥足浴有引血熱下行的作用，常可起到平肝潛陽(yáng)、調(diào)節(jié)血壓的作用，尤其適用于肝火上炎、肝陽(yáng)上亢、高血壓患者。
1、川牛膝
水腫、小便不利、頭痛眩暈、牙痛、口舌生瘡可用此藥足浴。配伍天麻、鉤藤、益母草、桑寄生，可用于高血壓的外治調(diào)理。孕婦、月經(jīng)多者忌用，脾虛泄瀉、多夢(mèng)遺精者慎用。
2、吳茱萸
吳茱萸有散寒止痛、行氣降逆、疏肝解郁的功效，常用于高血壓、口腔潰瘍等病癥。

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【祛濕助眠泡腳的中藥簡(jiǎn)單配方】本文來(lái)自：2022-11-24人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)“北京老年醫(yī)院”《中藥泡腳五個(gè)處方，請(qǐng)您收藏好》