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吃含鐵的食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等這些食物都可以讓頭發(fā)長得茂密 。
【吃什么能讓頭發(fā)茂密】醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為脫發(fā)與血虛、腎虛有關(guān),因此可以用補(bǔ)血、養(yǎng)腎陰的中藥來調(diào)理,如長期服用六味地黃丸會有效果,中醫(yī)對患者對癥開出的每服中藥里,通常也會加入女真子、汗蓮草等養(yǎng)腎陰的中藥 。不過,中藥治療是個(gè)漫長的過程,一般半年左右才能有效果 。西藥雖然見效較快,一些人服用兩三個(gè)月就能奏效,但如果長期服用,就有可能出現(xiàn)一些副作用 。

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