把煙戒了人是否會(huì)發(fā)胖 _是否

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其實(shí)這是心理作用，戒煙之后之所以會(huì)胖，是由于戒煙后食欲和嗅覺(jué)都會(huì)恢復(fù)正常，對(duì)食物產(chǎn)生興趣，胃口變好。再加上習(xí)慣問(wèn)題，身體的新陳代謝速度變慢，沒(méi)有煙抽了就會(huì)很自然地找零食代替，難免會(huì)發(fā)胖。
一些人在戒煙后體重增加只是暫時(shí)的，當(dāng)戒煙者的身體調(diào)節(jié)適應(yīng)了戒煙這種改變之后，就會(huì)恢復(fù)正常體重。
【把煙戒了人是否會(huì)發(fā)胖】戒煙者避免發(fā)胖的另一個(gè)主要方法是多運(yùn)動(dòng) 。比如，每天通過(guò)鍛煉身體消耗200千卡以上的熱量；如果你不是很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常走路，多干家務(wù)活等。
約75%的戒煙者最終沒(méi)能成功戒煙，原因之一便是擔(dān)心戒煙可能會(huì)使體重增加。戒煙過(guò)程中的體重增加可以預(yù)防，因此不用過(guò)于擔(dān)心。此外，戒煙使人發(fā)胖的危險(xiǎn)不是所有戒煙者都會(huì)面對(duì)的。