文章插圖
1、睡好覺，不熬夜，11點之前入睡 ， 每天保證7個小時睡眠 。
2、多吃新鮮水果、蔬菜，因為他們可以排毒 。
【提高免疫力的方法】3、堅持鍛煉 ， 可以提高人的免疫力，也可以使你更年輕 。戒煙限酒，抽煙會引起心腦血管的疾病，而少量飲酒能促進血液循環 。
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