科學養生謹記十條( 四 ) _十條

涼水肉湯吃粗糧，小睡果汁健身房；過午不食去燙腳，念經夫妻要清腸。
有人說，每個人有每個人的生涯習慣，不能強求一致。是的，我們應該強調個性。但是無論你怎樣強調個性，都跑不出這十條。假如你偏離了這個十條范疇，那么你就會有麻煩。因此這個養生方式只是十個條框，而不能規定具體劑量。