養生聯播你不得不知道的健康新知識 _新知識

目錄：
第一章：飲食控制可以讓疾病離我們更遙遠
第二章：養生新方法卡拉ok預防老年癡呆
第三章：科學進步讓健康更容易新型噴霧劑可識別癌細胞
科技發展讓人們的生活水平提高了。所以大家對健康的追求也增加了。今天小編給大家介紹一些日常生活中的養生方法。
缺鐵或會引起血栓
英國一項最新研究顯示，血液中缺鐵可能是導致血栓的原因，對于血栓高風險人群來說，也許可以通過補鐵來降低血栓的發病率。
【養生聯播你不得不知道的健康新知識】過去已有研究顯示，遺傳性出血性毛細血管擴張癥患者是血栓的高風險人群。英國帝國理工學院等機構的研究人員在最新一期《胸腔》雜志上報告說，他們對600多名患有這種病的人的血液樣本進行了分析，結果發現血液中鐵元素的含量越低，出現血栓的風險就越高。
參加研究的克萊爾·紹夫林說，本次研究的大部分患者都沒有其他已知的會導致血栓的風險因素，因此他們作為一個群體患血栓高風險的原因可能是，疾病導致他們鼻子和腸道的毛細血管經常出血，使血液中的鐵元素流失，增加了血栓風險。
研究還發現，部分患者在服用補鐵藥物后出現血栓的風險就相對低很多。這說明血栓高風險人群也許可以通過補鐵來預防出現血栓。
研究人員認為，機體中有一種容易導致血栓的蛋白質，指導這種蛋白質合成的基因可以感知血液中鐵元素的含量，如果鐵元素含量較低，就會生成較多的這種蛋白質，導致形成血栓。
這種聯系可能是在長期進化中形成的，因為血栓雖然有害，但也可以幫助凝血。人們如果受傷后大量失血，隨著血液中鐵元素含量的降低，機體就會大量釋放導致血栓的蛋白質來幫助止血。
血栓是血液沉淀在血管內壁的小塊，它會影響血流，如果從血管壁上脫落，隨血液進入肺部等關鍵器官的血管，可能帶來生命危險。
研究稱晚餐吃太遲可增加中風危險
現代人生活節奏快、應酬多，常常吃完晚餐就已接近睡覺時間。最新研究提醒，這樣不僅容易發胖，還可能增加中風風險。一項發表在2011年歐洲心臟學會年會的研究顯示，晚餐后至少1小時再睡可以減少約2/3的中風風險，每多等20分鐘，中風風險再降10%希臘約阿尼納大學醫學院的研究人員對500位健康者、250位中風患者及250位曾患急性心血管疾病的患者進行了研究，請他們填寫了一份包括睡眠形態與飲食習慣的問卷。研究發現，比起吃完飯后一小時內就寢的人，睡覺時間與吃飯間隔60~70分鐘的人，發生中風的幾率降低66%；而間隔70分鐘~2小時的人，則降低76% 。
研究人員認為，人們吃東西時血糖、膽固醇含量會升高、血流量也會減慢。
減少熱量的攝入或可使頭腦更持久地保持清醒
少吃一點有助于頭腦清醒，這可能有科學依據。意大利研究人員在美國新一期《國家科學院學報》上發表報告說，動物實驗顯示，減少熱量攝入可以更持久地保持大腦健康。
羅馬圣心天主教大學研究人員發現，與過度進食的實驗鼠相比，限制熱量攝入的實驗鼠不會患糖尿病，認知和記憶能力也更佳。此外，它們不容易患阿爾茨海默氏癥（早老性癡呆癥），即使患病，時間也會推遲，癥狀也比過度進食的實驗鼠輕。在這項研究中，熱量限制意味著實驗鼠進食不超過日常所需的70% 。
研究人員進一步發現，限制熱量攝入能激活一系列與長壽相關的分子。此前，美國研究人員進行的一項長達20年的研究顯示，大幅削減恒河猴的熱量攝取可以延緩其衰老過程并延長壽命

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