深夜手機控瘋狂玩手機“玩掉”你健康 _手機

科技發展的非常迅速，現在幾乎是人人都有一個手機，他們幾乎每天每時每刻都在與手機打交道，特別是到了深夜，很多人都愛捧著手機，上網聊天，玩游戲，發微博等等，要知道，這樣對健康的危害是非常大的，那么如何健康玩手機呢？下文介紹了方法！
現在的科技日新月異，在智能手機滿天飛的今天。人們對手機的依賴已經越來越深。從從前手機只是用來打電話，到今天發展成娛樂，通信一體的玩樂型工具。更加催熟了手機黨的產生。究竟什么是手機黨呢？深夜玩手機又有什么危害呢？>>>時尚傷害常玩觸屏手機易致手指關節炎
【深夜手機控瘋狂玩手機“玩掉”你健康】深夜手機黨在都市間悄然興起
幾年前手機還是打電話發短信的實用聯絡工具，如今科技日新月異，手機越來越向高科技發展。剛出的Iphone5帶動全球果粉們著實為之等待，為之瘋狂。然而，越來越多的朋友們在上班，下班，坐公交車甚至是走路時都離不開手機，這其實對健康影響很大。更加值得注意的事，有一類被稱作“深夜手機黨”的人群在都市里悄然興起。他們每天晚上睡覺前都會捧著個手機，上上網，玩玩微信，耍耍游戲等等，手機已成為他們睡覺前不可或缺的東西。
睡前玩手機危害大——視力篇
易造成視力偏差
長期躺在床上玩手機，一個月就會造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。>>>拆掉身邊定時炸彈
易造成視力模糊
在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視。甚至有可能導致散光！
眼干癥
正常情況下，我們每分鐘眨眼16—20次，而看手機時，每分鐘只眨6—8次。手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，從而引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快，可以數周內引起角膜穿孔，導致失明。
睡前玩手機危害大——生理篇
影響生物鐘
在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22% 。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，大大減少人們的睡眠時間。甚至有些人玩手機超1小時后，處于興奮狀態，不得不繼續玩下去。使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。>>>“手機控”保健小貼士
頸椎反
我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓” 。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

深夜手機控 瘋狂玩手機“玩掉”你健康

深夜手機控瘋狂玩手機“玩掉”你健康