天氣對健康和情緒的8個真實影響 _情緒

我們或許都都過這樣的感受：陽光明媚的日子，我們的心情也不由的變好，但是在陰霾天我們往往很失落，這是天氣對我們的影響，是有一定關系的，接下來我們就一起來看看天氣與人體健康的關系，快來學學吧。
天氣對健康和情緒的影響
1.冬季會使人心情低落
季節性情緒失調(SAD)是一個確實存在的苦惱——盡管大多數人在冬季仍然會開玩笑說“你季節性情緒失調”了吧——擁有這個苦惱的人，在寒冷的冬天生活對于他們來說是一項挑戰。
現在還有人認為，患有季節性情緒失調的人在冬季黑夜較長的幾個月里會受到光線減少的影響——研究發現，患該失調癥的人群在陽光下，特別是在早上，他們的感覺就會好得多。
季節性情緒失調癥較為不常見，但是，即使是沒有該癥狀的人在冬天或者比較冷的氣候條件下，情緒和健康狀況也會低落或下滑。
但是我們也可能高估了寒冷天氣對于情緒的影響：有些研究發現，“冬季憂郁”被廣泛的夸大了，大部分人的情緒并沒有受到季節變化的影響。
“很明顯，從之前的研究來看，季節性情緒失調確實存在，”俄勒岡州立大學的心理學家大衛?科爾在一場新聞發布會上說。“但是，我們的研究認為，我們所認為的冬季憂郁隊人們的影響并不像我們想象的那么大。”
2.極端天氣甚至會影響精神健康
氣象頻道報道指出，居住在颶風、龍卷風、洪水和海嘯等極端天氣事件高發區的人們，生理壓力和心理壓力更高。壓力不僅來自于極端天氣本身，也來自于事后的恢復過程。
根據美國國家野生動物協會2011年一項報告說明，全球變暖對美國人的心理和公眾健康養生有不可忽略的影響。
“很多人在面臨災難時表現出了強大的彈性” ，澳大利亞氣候協會智囊團2011年發布的一項報告中說，“但是，人類在災難面前的反應是復雜的。得到正確的支持，很多社區可以同舟共濟、共同度過難關。
然而，對于大多數人來說，極端事件導致的錯位和災難將會持續數年，直到完全‘恢復’” 。
3.極端天氣可觸動我們的同情心
從一些小事情重可以看出，面對惡劣天氣時，大家共度難關的勇氣，可以讓人們更團結，讓人們表現出更多的同情心.在非常極端的氣候事件或悲劇性事件中，有一種正能量來自于社區的精神，以及事后人人表現出的同情和友善。
《時代》雜志的Healthland寫道， “盡管有人認為災難可能引發狂熱的自私和殘酷的適者生存競爭，但現實是人們在危機來臨時會表現得非常無私。”
4.連續壞天氣影響心情
接二連三的天氣確實影響心情(如果是接二連三的壞天氣的話)如果你心情很好，那么壞天氣對你的影響也不太大。
但是，如果你已經很郁悶了，寒冷、沉悶的天氣更容器讓你的心情墜落千丈。《情感》雜志2008年發表的一項研究中，研究人員通過日常調查問卷的形式對1200多名成年男性和女性就當地天氣是否影響他們的心情進行了調查。
他們發現，在心情好的時候和氣候相關的因素如溫度、陽光、刮風和降雨，幾乎對他們沒什么影響;但是如果心情不好的話，溫度、陽光、刮風、降雨會對他們造成很大的影響。
溫度上升有助于郁悶的心情好轉，而強風和強烈的陽光只會給郁悶的情緒雪上加霜，不過這也因人而異。他們還發現，陽光還會對疲憊的參與人員有影響。這種結論并不具有概括性，但是也說明了，未來我們應該對情緒和天氣的關系進行更多的養生研究。