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4“得”養生法 遠離死亡追逐

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目錄：
第一章：4“得”養生法 幫你遠離死亡追逐
第二章：五氣養生壽而康
第三章：養生先養神
很多人一邊在追求養生，一邊卻又要不斷的折騰自己；一邊吃著養生進補的食物，一邊又要熬夜工作，這樣下去怎么可能會有好身體呢？下面小編就教你4“得”養生養性法，讓你可以遠離死亡追逐！
4“得”養生法 幫你遠離死亡追逐
為了養生保健，健康長壽 ， 有十二個字，老人們要做到做好，那秒是要“拿得起 ， 想的開，放得下，忘得快”，即對責任義務——拿得起；對世間萬物——想得開；對功名利祿——放得下；對煩心鎖事——忘得快 。
拿得起
拿得起是一種直面人生和挑戰困難的積極態度，是一種承擔 。巴金生前有一句名言：“人活著，要有益于社會，多付出，少索取 。”人活在世上 ， 不能像豬一樣光吃不做，總要干點事，承擔一定的責任義務 。既做事，就要“實見得是時，便要斬釘截鐵，脫然爽潔，做成一件事，不可拖泥帶水，靠壁倚墻”（《呻吟語》） 。人到老年，身退心不休，繼續力所能及地為社會做點好事、善事，獻出自己的善心、愛心，實為養生之妙道 。歐洲人有一句妙語：“沒有任何一個長壽者是懶漢，懶可以把人懶垮 ， 信不信由你 。”美國有一位叫雷莉絲的兒科醫生，她退休后在91歲高齡時又開了診所，每天仍然忙碌著 。為什么要放棄安逸、享福的生活，而要選擇忙碌？她說：“只要有工作，我就感到其樂無窮 。”要想老有所樂 ， 就得老有所事，有事可干，有事可玩，才能充實生活，讓精神有所寄托，促進身心健康，提高晚年生活質量，讓我們的晚年生活更幸福美滿 。
想得開
111歲文壇壽星蘇局仙說：“不為小事而生氣 ， 萬事都要想得開 。”105歲壽星陳椿老人有這樣一句話：“一件事情，如果想通了就是天堂，想不通就是地獄 。既然活著 ， 就一定要活好 。”事實證明 。平時心境好、“會想”“想得開”的人更能健康長壽 。怎樣才能想得開呢？有兩點最為重要：一是遇事多看“積極面” 。對任何事情都多從好的、積極的、樂觀的方面去看，生活才能過得快樂、灑脫，才能樹立起積極向上的信心和決心 。一個人遇事總往“壞處”想，人生之路就會越想越窄，甚至會感到無法活下去 。二是凡事不鉆牛角尖 。著名佛學家趙樸初先生在92歲時所作的《寬心謠》中說：“遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 。”愛鉆牛角尖，遇事固于自恃，行于孤陋，慣于抬杠，過于偏激 ， 死摳謬理，堅持成見，不僅直接侵害個人的身心健康 ， 而且給生活帶來陰影，還會影響社會交往 。
放得下
一位心理學家說：“疲勞過度的人是在追逐死亡 。”佛說：“放下是福 。”人生要放下的贅累有許多 ， 主要是四種：一是“財” 。有的人是見錢眼開 ， 不擇手段地斂財，總認為“越多越好”，結果“東窗事發” ， 身陷囹圄，甚至小命完蛋 。錢財乃身外之物，生不帶來 ， 死不帶去 。當學學詩仙李白的胸襟，“天生我材必有用 ， 千金散盡還復來” 。見財手不亂伸放得下，人生隨處可瀟灑 。二是“名” 。有些人平時爭強好勝，患得患失，愛名如命 。盡管滿腹經綸，卻累死在“名”下 。人要學會淡泊名利，得意之時淡然，失意之時坦然 ， 隨遇而安，知足常樂 。三是“情” 。人間說不清道不白的莫過于一個“情”字 。一些人移“情”別戀，為“情”而貪污受賄 ， 為“情”而理智失控，陷入情感糾葛，終日苦不堪言，甚至不惜雇兇殺人，身敗名裂 。若能放得下“妄情” ， 用“情”專一，就會幸福常在 。四是“愁” 。有的人愁病愁災，愁這愁那，什么都想不開、放不下 。其實細思量 ， 愁有什么用，只有順其自然，泰然處之，才是上策 。