大學生素質拓展計劃之有什么游戲可玩？NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水 ， 你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實 。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神 。
NO.2 背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時 ， 頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住 。
項目目的： 信任環境的營造、建立換位思考的意識、通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任 。
NO.3 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進 。
NO.4 時速極限
項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動 。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區域 。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍 。項目過程中 ， 不能有隊員講話或發出其他聲音 。必須在規定的時間內完成 。
項目目的：群體決策的方法及意義 ， 啟發戰略管理眼光 。大膽嘗試 ， 勇于100%全力的付出 。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意 。
NO.5 珠行千里
項目介紹：利用PVC管或者報紙將乒乓球或者彈珠運送到指定的地點 。
培訓目標：1.了解團隊協作的重要性，培養團隊共同解決問題的能力 。2.了解不斷創新給團隊帶來的好處，提高團隊創新能力 。
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擴展資料：
- 創新：善于用刺激方法的培訓者通常發現素質拓展能引起參與者和管理者的注意和興趣 。
印象深刻：素質拓展給參加者帶來終生難忘的深刻記憶，證實了通過接受素質拓展訓練的挑戰者能獲得非同一般的自我洞察力 。
娛樂性：普遍的觀點是素質拓展令人愉快 。就算是最害怕體能挑戰的久坐桌旁忙于案牘的人，也能過的非常開心 。
培養考察事物結構的意識：素質拓展可以考察結構和關系，允許所有團隊成員發展其獨特的力量和能力，這是其他學習形式所無法比擬的 。
“全腦”式訓練：素質拓展是我們對最佳學習途徑的理解相一致的過程 。也就是說，本方法在學習中用了“全腦”，進行體能、情感和精神上的鍛煉 。某些素質拓展也能影響潛意識，人們可能會學到許多關于自身的在意識層次上未加注意的東西 。
大學生素質拓展活動是什么啊、有什么意義啊拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式 。
拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊” 。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識 。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養 。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性
大學生素質拓展活動有什么項目？（可自辦的）你好，去年我們系就做過 ， 下面給幾個反應很好的活動，供你參考 ， 愿！
1、 無敵風火輪：在5分鐘內利用膠帶將報紙接頭處粘?。埔桓鱟骺梢勻菽扇尤嗽鋇姆獗帳醬笤不罰不妨⑵鵠矗映稍閉鏡皆不紡? ，邊走邊滾動大圓環 ， 完成100米的行走距離 。
2、 信任背摔：在10分鐘內，每個隊員都要筆直的從2米的平臺上向后倒下 ， 而其他隊員則伸出雙手保護他，若沒有完成，則記錄背摔隊員的個數 。
3、 盲人方正：所有隊員被蒙上眼睛 ， 在5分鐘內，將25米長繩拉成一個最大的正方形 ， 完成后向裁判舉手示意 。
4、 坐地起身：每一隊分為四組，每組3人 ， 圍成一圈，背對背的坐在地上并且手臂背后交叉相挽，在不用手撐地的情況下站起來，隨后依次增加人數，減少一組，最后12人一組完成 。
5、 七彩連環炮：男女間隔排列，先男后女 ， 以接力的形式 。第一名同學跑到指定位置吹氣球，直到吹破 。跑回原位換下一個同學，如此輪換 ， 以5分鐘為限，計時完畢按吹破氣球的個數記錄成績 。
6、 水立方：每個隊員都用嘴銜著紙杯，只有第一個隊員的杯內有水，在不通過手和其他隊員的的協助下將杯內的水倒入下一位隊員的杯內，依次進行，最后將水送到目的地，按照用時和杯內水剩余量計成績！
什么是大學生素質拓展培訓目標通過拓展訓練，讓參訓者認識自身潛能，增強自信心 ， 改善自身形 象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力 ， 提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然等
課程特色輕松歡快的培訓氣氛貫穿始終，培訓師與學員高效互動；
情景體驗活動、演練和游戲 ， 啟發學員自我學習與感悟；
學員是培訓的主角，有充分機會表演和鍛煉，該培訓也是發掘人才
的極佳機會；
培訓師的引導和小組討論 ， 促進學員體驗分享和培訓效果的體現
具體方法：
在素質拓展的過程中我們進行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調動氣氛，還可以增強凝聚力，是不可或缺的環節，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發性 。我先來介紹游戲中的懲罰措施——
一、卡通跳 。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏 ， 小腿要分開，就像漫畫中的姿勢 。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺 ， 同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開 ， 雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音 。
二、屁股寫字 。顧名思義，就是用屁股寫字 。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部 ， 就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的 。
介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧 。
1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平 ， 手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規定時間內將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方 。
2、一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立 ， 雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下 。一和二的人做松樹，三做松鼠 。圈中還有一人，他是講述故事場景的人 。 ， 當發生故事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動 。 ， 也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置 。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠 。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人 。故事場景有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動 。
3、兔子舞 ， 分為低難度、中等難度和高難度 。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步 。首先一行人圍成一圈 ， 左轉 。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起 ， 右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰 ， 右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上 ， 后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳 。
4、大風吹 。大家圍坐一圈，中間站一個人 。此人說大風吹，眾人問“吹什么” ， 此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位置 ， 不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程 ， 未搶到位置的人站在中間繼續說 。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置 。
5、大象、老虎和老鼠 。這三種動物之間分別是吃和被吃的關系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象 。兩隊人分別出一種動物，如果構成被吃的關系 ， 則被吃的那隊就輸了 。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉 ， 拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側，四指和拇指相碰 。
6、大家圍坐一圈 ， 但是都面朝外，背向里 。在規定時間內，分別從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數，也不允許兩個人報同一個數，當出現沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數 。
7、同舟共濟 。每隊發到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數 ， 看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久 。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性 。
哪些素質拓展訓練游戲適合大學生適合大學生參加的素質拓展訓練游戲有：無敵風火輪、信任背摔、齊眉棍等 。
一、無敵風火輪：
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1、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他 。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感 。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人 。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的 。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感 。
2、游戲人數：12-16人.
3、場地要求：高臺最宜 。
4、需要器材：束手繩 。
5、游戲時間：30分鐘左右 。
6、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的 。益德拓展 。
三、齊眉棍：
1、游戲簡介：全體分為兩隊 ， 相向站立 ， 共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗 。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目 。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題 。
2、游戲人數：10-15人 。
3、場地要求：開闊的場地一塊 。
4、需要器材：3米長的輕棍 。
5、游戲時間：30分鐘左右.
6、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題 。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害 。
這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻” 。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力 。統一的指揮，所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用 。
大學生素質拓展包括哪些方面？
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首先、要提高大學生素質的關鍵在于大學生自身的學習 ， 包括動機職能、行
為職能、知識職能等方面不斷的追究進步，而且在宏揚民族傳統美德的同時，需
要學習和發展社會 。這要求大學生自己通過書籍、影片、輿論以及可以參加個人
能力相關培訓等手段學習 。例如據我了解美國全球競爭力研究院正在全球華人地
區推行華人商業精英輔助計劃中提到全民共通核心職能訓練 。通過自身的學習，
也是了解事物發展的內因，在認識時代的使命和自身壓力后堅持學習 ， 才可以推
動整個社會經濟的發展 。如何提高大學生素質的決定要素是大學生自身的修養 。
古話說“靜以修身，儉以養德” 。只有自己不斷的挖掘出先進的個人或者先進的
事例才能從中學到認識，如果一個大學生在幾年內學完了所有的課程且考生也通
過，可是當他找工作的時候，他的思想品德也會是考察內容，人才市場需要德才
兼備的大學生，好多外資企業在招聘面試時故意設置考察個人素質的題目，比如
說把椅子放斜了、地上紙團、掃帚倒了等看誰會注意到這些細節然后自己去做，
因此大學生素質的高低不僅關系國家 ， 對個人也是至關重要的 。大學生應該如何
才能夠走對自己人生的下一步相當重要 。
再者，大學生素質教育另外一個因素是外部條件，就是教育 。為師，為父母
者，都需要加強對學生和孩子的教育和培養，可以同過教學 ， 談話以及各種其他
方式促使大學生不斷進步和發展 。有句話說“近朱者赤，近墨者黑”大學生在學
習階段很容易就受外部環境的影響，如果給大學生一個良好的學習環境，對學生
各個方面要求都很高，那么大學生在學習生活中也就不斷的更新自己 ， 以適應這
樣好的優良環境，自身的素質也會自然提高，相反如果是一個形如黑社會的環境，
那大學生自己想好也很難，因此要求社會、國家、學校等要合作努力為大學生創
造一個好的學習環境，那么怎樣創造好的環境來提高大學生素質 。比如在學校，
可以組織各種活動來達到提高大學生素質的目的，例如開展《如何提高大學生個
人素質》、《未來人才像什么》等講座;結合企業HR策劃《模擬招聘與面試》，
參加華人商業精英輔助計劃的挺你第一次(全民共通核心職能訓練)等活動;組
織看先進的教育電影或者組織商業談判的辯論賽等提高大學綜合素質 。
美國全球競爭力研究院人力資源測評中心提醒大學生 ， 提高大學生素質并不
是很難的事，關鍵是要大學生每個人付出實施，從我做起 ， 從小事做起，慢慢累
積，日久必成大事!相信一定能夠成功大學生中的精英 。
【大學生素質拓展_大學生素質拓展包括哪些方面？】
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