胡蘿卜榨汁和生吃有區別嗎 _生活經驗

有。榨汁的胡蘿卜不需要咀嚼，而且胡蘿卜渣非常碎，喝下去后不會加大消化負擔，但是二者在營養成分上沒有差別。生吃胡蘿卜需要咀嚼，而且吃下去之后也需要胃腸道進一步消化，相比榨汁喝，升糖指數會低一些，但吃多了會加重消化負擔，可能引起不適。

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【胡蘿卜榨汁和生吃有區別嗎】有。榨汁的胡蘿卜不需要咀嚼，而且胡蘿卜渣非常碎，喝下去后不會加大消化負擔，但是二者在營養成分上沒有差別。生吃胡蘿卜需要咀嚼，而且吃下去之后也需要胃腸道進一步消化，相比榨汁喝，升糖指數會低一些，但吃多了會加重消化負擔，可能引起不適。