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1、養生艙一般蒸15分鐘以上，半小時以內 。
【養生艙蒸多久能熟 養生艙蒸15分鐘可以嗎】2、“養生甕蒸”在中醫來說屬于“泄” ， 泄的過久容易導致虛脫 。對大多數人來說20分鐘左右就行了 ， 在這基礎上可視體質強弱加或減時間 。
3、無論干蒸濕蒸，一次最好不超過20分鐘 。蒸完一次后，可泡或沖冷水，稱“過冷河”，使排出的分泌物流走 。再進去蒸十多分鐘 。如是者三次，就是 經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水 。
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