美式橄欖球規則_美式橄欖球比賽有哪些規則？ _生活經驗

橄欖球到底有什么規則，看不懂怎么玩很復雜，但簡單來說就是這樣的：
雙方球員，每方11人，在約長110米寬50米的草場上進行比賽。賽場兩端給有一個門柱。得分方式分為三種，達陣：球到達底線外 6分；踢進：踢球進入門柱 1分；安全：視情況。每一節15分鐘，每兩節一個半場，總共兩個半場四節。
球員分為進攻防守特勤。
進攻組：前鋒負責保護，一般不持球。中鋒就負責把球遞給四分衛。四分衛負責進攻，通常分擲球和帶球前進，兩樣都擅長的被稱為雙料四分衛。以前四分衛更傾向于待在由前鋒為其搭建的保護區內，但現在的年輕四分衛更喜歡自己沖鋒。四分位一般是隊長，也是球隊的核心。外界員負責接球，然后沖鋒。總之，就是除了外界員外，其他的人主要工作就是保護四分衛。
防守組：不是干掉四分衛就是干掉外界員，這就是防守組的工作。
特勤組：比較專業的球員，例如負責踢球入門。
進攻時，進攻方四次機會， 4次累計前進夠10碼，即獲得另一次機會，反之則攻守互換。一般預感到無法推進10碼時，大多數會選擇棄踢，讓對方攻守互換后在比較遠的地方開始。
美式橄欖球的比賽規則一場美式橄欖球比賽一般要打3 個小時左右，分為四節（上下半場各兩節），每節比賽時間15 分鐘，類似NBA 。美式橄欖球對球員在場上的動作限制最少，所以比賽沖撞激烈、對抗性強，每隊有11 名球員同時在場上。

文章插圖
美式橄欖球，或稱美式足球，是橄欖球運動的一種，為北美四大職業體育之首。美式橄欖球是美國最流行的團隊競技體育運動，也是英式橄欖球的一個變種。
這運動的目的是要把球推進到對手的端區得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。比賽時間完時得分較多的一隊勝出。
美式橄欖球是一項激烈對抗的接觸性體育運動。由于比賽中常見的暴力沖撞，球員必須要穿戴盔甲一般的護具。這些護具主要包括帶有籠式面罩的頭盔和護肩、護胸連為一體的上身護甲，此外根據聯賽等級還會包括護齒、手套以及遮蓋肘部、大腿、膝部的護墊等等。
美式橄欖球是在美國最流行的團隊競技體育運動，是英式橄欖球的一個變種。這運動的目的是要把球推進到對手的端區得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。
美式橄欖球的歷史源自于英國在十九世紀中期流行的各種早期“足球類”運動，是由英式橄欖球直接演變過來的。英式橄欖球最初由英國陸軍在加拿大蒙特利爾的麥基爾大學比賽時傳入北美洲。
美式橄欖球的規則美式橄欖球的基本規則
在球類運動里，美式橄欖球的規則比較復雜。但這并不意味著非得讀懂晦澀的規則手冊才能看橄欖球。事實上，只需要5分鐘你就可以看懂橄欖球比賽。當然，如果要深入了解它就是另外一回事了。
美式橄欖球是一種激烈對抗的比賽，進攻一浪接一浪，每次進攻之間稍有間歇由進攻隊決定下一步采取何種策略。一些隊員高大強壯，另一些矮小靈活。在橄欖球比賽中力量是經常需要的，但也同樣需要智慧、敏捷和技巧。職業比賽有可能十分復雜，但基本規則并不難理解。
每支隊伍由11人組成，控球的一方叫做進攻方，他們力圖通過傳球或帶球跑到對方陣地最后端的極陣得分。另一支隊伍叫做防守方，他們力圖阻止進攻方的進攻并奪取控球權。如果一方得分了或喪失了控球權則攻防轉換（進攻方變成防守方，防守方變成進攻方）。如此反復，直到比賽的4節全部賽完。得分最多的隊獲勝。
象其他任何流行的運動一樣，橄欖球運動充滿活力，激動人心，精妙而優雅。同時象國際象棋般具有智力上的挑戰。最主要的，橄欖球是一項富于樂趣的運動，好看、好玩。你了解得越多，會覺得越有趣。
比賽時間。美式橄欖球比賽被分成4個15分鐘的節（Quarter），中場有12分鐘的休息，在第1節和第3節后各有2分鐘休息。每節后兩隊交換場地。在第1節開始的時候和下半場開始的時候要進行開球（kickoff）。
進攻方在每次進攻（play）完成后40秒內必須傳出球（snap）開始下一次進攻，否則就要受罰。當運動員出界或判罰的時候要停表，裁判把球放到罰球點上的時候重新計時。全場4節打滿平局的情況下要打15分鐘加時賽，以投幣確定進攻方。NFL采用“突然死亡法” ，先得分的隊獲勝。在NFL歐洲賽區，加時賽時每個隊都至少要有一次進攻機會，如果雙方都沒有得分再采用突然死亡法。
隊員。每支隊都由三類隊員組成：進攻組，負責進攻；防守組，負責防守；特別組，負責特殊情況——棄踢、射門和開球。在任何情況下一方在場上都只能有11名隊員。美式橄欖球隊員的服裝就象比賽場地一樣艷麗多彩。
開球（kickoff）。比賽以開球開始。球被立在防守方30碼線的球座上，由一名專門的開球手（place kicker）將球踢向攻方。攻方一名隊員接到球后向前沖，他被阻截住的位置就是攻方開始進攻的位置。如果球被踢到了攻方的極陣，接到球的隊員有兩種選擇，要么抱球往回跑，要么在極陣單膝跪地，做出“持球觸地”（touchback）的手勢，則從攻方20碼線開始進攻。
第一檔進攻（first down）。在美式橄欖球賽中，進攻的成就是以推進的碼數體現的，進攻隊每次都力爭推進盡可能多的碼數以逼近對方極陣。在比賽中進攻方總共有四檔進攻機會 (play，或叫down)，而每當持球的球員觸地或是跑出邊界，就算是一次 down，也就是下一次進攻機會的開始，所以在比賽中聽到 first down, second down, third down, fourth down，這就分別是指第一次到第四次的進攻機會。而美式橄欖球比賽的最重要規則之一，就是攻擊的一方從第一檔進攻的位置起算，必須在四次的進攻當中向前推進超過十碼，不然的話就換對方進攻，但是如果在任何一次的進攻機會當中總推進碼數超過十碼，則可以重新再獲得一次第一檔，也就是新的一輪(四次)進攻機會。所以取得第一檔是非常重要的，想要讓自己的攻勢綿延不斷，就必須不斷地取得第一檔和新的進攻機會。防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方達到贏得第一檔所需的10碼。進攻隊在第四檔進攻時往往采用棄踢（punt）的方式將球踢得遠遠的，防守方從接到球的地方開始進攻。
傳球與跑陣。每一次進攻由進攻隊員襠下開球（snap）開始。在對陣線上，四分衛大聲喊著進攻套路的代號，中鋒將球從襠下傳給他。比賽開始了，四分衛得球后可以抱球跑(這樣的進攻叫跑陣)，長傳或短傳(這樣的進攻叫傳球) 。攻方有兩種主要的方法向前推進。其一是跑陣，四分衛將球傳給跑鋒，或自己帶球跑，晃過防守隊員盡可能地向前推進。另一種向前推進的方法是通過傳球。一般來說是四分衛負責傳球，當然也存在其他隊員傳球以欺騙防守隊員的情況。事實上任何攻方隊員都可以傳球（只要在對陣線以后），當攻方另一名隊員，一般是外接員或邊衛，接到球后，傳球才算成功。如果球在任何人接到之前就落地了，則視作未完成的傳球。
擒抱（tackle）。橄欖球中最常用的阻止進攻的手段就是擒抱——將持球隊員連人帶球按倒在地。當攻方持球隊員被擒抱或被逼出邊線時一次進攻就宣告結束了。
得分。橄欖球比賽的最終目的是得分。共有4種得分的方法。達陣(touchdown)得6分，是最重要的得分方式，而且可以贏得一次加分踢(extra point) 。要想達陣，必須是控球一方使球觸到對方極陣。常見的是攻方帶球沖入守方極陣或傳到守方極陣的球被攻方接到。還有攻方進攻失誤被守方反攻入本方極陣，或開球被進攻隊逼入本方極陣的情況。
。
加分踢（extra point）和二分轉換（two points conversion）。當一隊達陣得分后還可獲得一次加分踢的機會，也就是在罰球點上射門，如果將球射入兩根球門柱之間，橫梁上方的區域，還可以再得1分。除了加分踢外，也可以選擇另一種得分方式，就是二分轉換。即在加分踢位置上以普通的進攻方式推進，如攻入對方極陣則得兩分。由于這種方式比較難，一般的隊都選擇加分踢。
射門得分（field goal）。能夠達陣得分當然是最好的，
如果實在無法攻入對方極陣，也可以通過射門得分。射門可以得3分，往往在決定比賽命運的時候出現。在任何地方都可以射門，通常是在守方的45碼線以內，第4檔進攻的時候。
安全（safety）得分。進攻方的持球隊員如果在本方極陣被擒殺則對方可得2分，叫做安全得分。這種現象比較罕見。
反攻（turn over）。有的時候，進攻方在進攻中會被防守方將球搶去，防守方立即反守為攻，這是攻方的惡夢。又有兩種情況會出現這種反攻。一是攻方在傳球和帶球跑的過程中掉球（fumble）。另一種是攻方的傳球被守方攔截（interception）。這兩種情況下守方都可以帶球直接達陣。
美式橄欖球關于掉球的規則首先回答你，掉球的判斷：1.進攻方向前傳球，因為接球不穩而掉地的，算傳球失敗，注意，是掉地了，就是說向前傳球球碰地了就不能反擊，反之只要是接球的碰了一下彈高了或者什么的被防守方拿到，可以馬上進攻！2.進攻方向向后傳球失敗掉地，可以去搶。掉球和抄截：1.掉球有2種，一種是掉球，另外一種就是抄截。2.掉球，是指進攻方的掉球，包括跑鋒拿球沖陣的時候被打出來。3.抄截，就是指防守方在空中把進攻方的傳球給攔拿下來，然后這里你又可以看回上面的了。還有不懂的再提問。。
橄欖球怎么打的?。?/h3>開球比賽開始或得分后，按規則踢出第一個球。
一、英式橄欖球開球規定為：
每半場開始，由開球隊員在中線中點處作定踢。一方得分后，由另一方在中線中點處或在該點后方作落踢。
開球方的隊員必須站在球的后方，對方隊員必須站在本方半場的10米線后，所踢出的球要越過對方的10米線。
二、美式橄欖球開球規定為：
每節開始或得分后，由開球方在場內本方32米中點上開球。可采用定踢或落踢。
同隊隊員只能站在球的后方，對方隊員必須站在離球3.05米遠處，所踢出的球必須超過3.05米距離。
采取攻防線進行回合制爭球、沒有跑位限制，并且可以向前拋擲傳球。
得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。

文章插圖
擴展資料：越位：
指隊員處在不可參與比賽而且容易犯規的位置上。英式橄欖球比賽判定越位的規則是：在比賽的一般狀態下中，無球的進攻隊員處在帶球者或踢球者的前方即為越位。
美式橄欖球比賽判定越位的規則是：每次對陣進攻，當球放在地上時，任何隊員只要越過爭球線，即為越位；踢任意球時，同隊隊員超過限制線也為越位，判犯規隊后退1.525米。
得分：
隊員在對方得分區內持球觸地，或隊員射門時球從球門架橫木之上及兩球門柱之間穿過即為得分。
英式橄欖球得分的形式為：持球觸地得5分，稱作達陣。達陣后，得分隊還可以在通過達陣點與球門線垂直的假想線上定踢射門一次，射中得2分；因一方犯規而獲得的罰踢射門以及在比賽進行中的落踢射門，射中得3分。
爭球：
對陣爭球時，各方出3名前鋒隊員，并肩各站成一橫排，面對面躬身互相頂肩，中間形成一條通道，其他前鋒隊員分別站在后面，后排隊員用肩頂住前鋒隊員的臀部，組成3、2、3或3、4、1陣形。
然后，由犯規隊的對方隊員在對陣一側1碼外，用雙手低手將球拋入通道，不得有利于本隊。
當球拋入通道時，前排的3對前鋒隊員互相抗擠，爭相踢球給本方前衛或后衛隊員，前衛和后衛隊員必須等候前鋒將球踢回后，方可移動。
參考資料：橄欖球-百度百科美式橄欖球比賽有哪些規則？射手將球踢入球門之中，可以獲得3分，然后得分方射手在己方20碼線上開球，另一方開始接進攻。

橄欖球，球類運動的一種，盛行于英國、美國、加拿大、澳大利亞、新西蘭、日本等國家。1823年起源于英國拉格比，原名拉格比足球，簡稱拉格比。
因其球形似橄欖，在中國稱為橄欖球。拉格比是英國中部的一座城市，那里有一所拉格比學校，它是橄欖球運動的誕生地。聯合式橄欖球（Rugby union)，亦稱Rugby football，英文簡稱為Rugby，中國亦譯為英式橄欖球。
美式橄欖球（American football）（美式足球）是橄欖球運動的一種，美國最流行的運動，為北美四大職業體育之首。美式橄欖球起源自英式橄欖球，傳入美國后規則改變，改為采取攻防線進行回合制爭球、沒有跑位限制，并且可以向前拋擲傳球，這運動的目的是要把球推進到對手的端區得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。比賽時間完時得分較多的一隊勝出。 [1] 美式橄欖球是一種對抗性很強的接觸性體育運動，由于球賽中往往會與對方球員有強烈的身體沖撞，因此球員需穿戴頭盔和護具出場。
【美式橄欖球規則_美式橄欖球比賽有哪些規則？】