西藏旅游注意事項_去西藏旅游需注意哪些禁忌 _生活經驗

去西藏旅游一定要注意什么？要帶什么必需品？注意事項
【西藏旅游注意事項_去西藏旅游需注意哪些禁忌】1、初次去西藏最好不要坐飛機。這就像爬山一樣，坐索道上去的人永遠不能體會山川的雄壯與秀美。坐飛機進藏的人也不能理解藏區的艱險與獨特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來的高原反應。如果是第二次進藏的話，可以考慮飛機進藏了。
2、初次進藏行程可選擇由西寧坐火車至格爾木，再由格爾木經青藏線坐汽車到拉薩。這是因為滇藏線、新藏線、川藏線都有太多不確定因素，有些地方甚至不通客車，只能搭貨車前進。
3、火車途徑在格爾木時候，可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進藏，高原反應肯定會有，一路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候你要多喝水。
4、可以不要去買如下物品：1、氧氣枕頭或氧罐。2、紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。因為到拉薩前你不需要吸氧，而紅景天臨時吃一點是沒什么作用。實際上，你必須承受一定的高原反應，這叫適應，后幾天你會受益。
5、在格爾木乘車，最好乘國營的臥鋪車，在火車站對面有。每天下午4點發車，但較危險。臥鋪車上的毯子很臟，你最好帶一個睡袋，以后也用得著。
6、到拉薩一般是半夜12點—3點之間，可以先在汽車站招待所住一夜。第2天可搬去八朗學旅舍，或吉日旅館，或雪域飯店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。
7、拉薩必須游玩處：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、八角街。去西藏單玩拉薩有些遺憾，可再選擇去日喀則，然后去定日看珠峰和羊卓雍錯。如有可能再去納木錯看一下，或者去江孜看宗山遺址、白居寺和帕拉莊園。
8、酥油茶一大半人都喝不慣，可以少嘗一點，如果行，那對你補充體力大有幫助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早飯可以吃稀飯加包子或面條，午飯和晚飯就湊和吃點川菜吧。酒可以喝，但少喝為妙。
9、這里早晚溫差大。早上要多穿，熱了就脫，山上風一吹又涼了，那就再穿上，別怕麻煩，否則很容易感冒。
必需品：
1、證件類：如果你是學生，記得帶上學生證，布達拉宮門票對學生是5折優惠的；身份證是出門在外不可缺少的重要證件；建議帶上郵政的銀行卡，在拉薩使用郵政卡比較方便；如果要去尼泊爾，記得帶上護照在拉薩辦好簽證。如果要去阿里、墨脫等邊境地，需要邊防證，可在戶口簿所在地辦理，也可到了拉薩辦理。
2、藥品類：可帶上一些抗高反藥、消炎藥、退燒藥、跌打藥等。
3、衣服類：如果要去納木錯、珠峰、阿里等地，記得帶上厚衣服，為了防曬，不建議在西藏穿短衣、短褲。
4、食品類：火車上的食物口味一般，選擇性不大，而且價格較貴，自己可以帶些食物，在車上吃些零食也可緩解乘車的無聊。
5、電子產品類：為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電。

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西藏當地風俗和一些禁忌
1、藏人比較忌諱殺生，有人不吃羊肉、馬肉等，我們不必勸食，有些地方還不吃雞蛋和魚肉。
2、有些地方還保留著天葬的習俗，未經同意，我們不要冒昧觀看。
3、火在藏人心中是很神圣的東西，我們不要把骨頭等一些雜物扔進火堆里。
4、藏人吐舌頭表示謙卑和對他人的尊重，雙手合十的動作表示對他人的祝福。
5、轉經的方向是順時針，遇到寺廟、瑪尼堆、佛塔等也應該順時針繞行。
6、不要在他人背后吐痰、拍手掌，在藏人眼里這些都是不禮貌的行為。
7、不要碰他人的頭或者摟他人的肩，在藏人眼里這些都是冒犯的行為。
8、不要在晚上倒垃圾和吹口哨，藏人認為，晚上吹口哨會招來鬼怪。
9、去藏人家做客，臨走時不要把茶杯里的水喝完，以示對主人的尊重。
10、不要在栓牛羊的地方大小便。
11、走路時遇到較低的經幡，我們不要從上面跨過。
12、去寺廟參觀時不要帶墨鏡、不要帶帽子、不要大聲喧嘩，不要用手觸摸佛像，未經同意，不要拍照。西藏旅游要注意什么
去拉薩旅游注意事項？
去西藏旅游要做什么準備？去西藏旅游要準備：
個人身份證、駕車的帶好駕駛證、生活日用品、常用藥品、食品、羽絨服、登山鞋。
一、去西藏的注意事項
1、進藏必備太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。
2、西藏紫外線十分強烈必須戴帽子。
3、準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品。
4、為了防止飲食不習慣可以帶上巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及個人愛好的食品和零食。
5、器材類準備手機、充電器、相機、三腳架、攝像機。
6、在進入西藏活動前，一定要進行嚴格的體格檢查。
7、西藏許多地區白天很溫暖，但早晚較冷，比起內地要多穿點，如果去海拔4500米以上地區，需要帶冬天穿的羽絨服。

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西藏旅游的注意事項：
1.拉薩紫外線輻射最強
受太陽高度角大小影響，拉薩夏季比冬季紫外線輻射強，但7至8月陰雨天氣要比6月多，因此拉薩6月份紫外線輻射最強，五級以上日數約占60%至70% 。
這幾日，拉薩一直持續著晴空萬里的狀況，拉薩市民紛紛埋怨“曬死了”，形形色色的遮陽傘成為拉薩街頭一道亮麗的風景線。隨之而來的是防曬、曬傷等成為市民熱議的話題。
采訪人員分別采訪了自治區疾控中心與拉薩市氣象臺了解到，一般情況下，不做任何防護的情況下，一般人可抵抗日照15分鐘。此外，每日13時左右為紫外線輻射最強時段，一年中，夏季紫外線輻射較冬季強。
2.任何防護，一般人只能抵抗日照15分鐘
采訪人員從西藏自治區疾控中心皮膚科了解到，紫外線根據波長可分為UVA、UVB和UVC，三種波段對人體皮膚的滲透程度是不同的。UVC經過臭氧層時基本被吸收，對人體影響不大，UVA和UVB對人體有影響，且夏天UVB含量最高。
“UVB的透射率到皮膚表層，UVA可深入到真皮層。”自治區疾控中心皮膚科主治醫生康萍告訴采訪人員，UVB傷害皮膚后的癥狀有紅腫、脫皮、疼痛、水泡，嚴重者可能會致癌， UVA會皮膚造成傷害后會出現皮膚“光老化”，皮膚會粗糙、長斑、有皺紋等。
康萍說，不加任何防護時，一般人正常肌膚一般可抵抗太陽照射15分鐘，但15分鐘后，不同膚質的人承受太陽照射的能力不同，對皮膚的損傷程度也不同，最好不要長期暴曬，或出行時做好防護。
3.曬霜 SPF指數和PA指數都重要
據西藏自治區疾控中心皮膚科主治醫生康萍介紹，紫外線輻射對人的危害有兩種，即紫外線中的UVA曬黑皮膚，和UVA曬傷皮膚。
“避免被紫外線傷害皮膚的措施有很多，比如，出門配備遮陽傘、遮陽帽、墨鏡等，涂抹防曬霜效果較好，但切記要選購物理性的，避免對皮膚造成危害。”康萍說，地面反射的紫外線也會傷害皮膚，因此撐傘并不能完全抵擋紫外線的輻射。
康萍說：“SPF指數只要是對UVB的抵抗力，防止曬傷， PA指數是對UVA的抵抗力，防止曬黑，一個SPF值可以讓皮膚抵抗15分鐘日曬，即SPF值為30的防曬霜可抵抗7小時30分鐘日曬，而PA越高越好，一般要選‘++’，最好選‘+++’ 。”
康萍提醒市民，日常生活中，盡量不要使用含光感物質的化妝品，如香料；飲食方面，需注意少量食用含光感物質的蔬菜，如萵筍、菠菜等。“攝入光感物質后，有光時會加重紫外線對皮膚的傷害。”康萍說。
參考資料：中國西藏旅游網-游拉薩注意防紫外線輻射第一次去西藏旅游要注意什么
去西藏旅游需要注意什么
去西藏旅游需注意哪些禁忌