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1、夏季由于天氣炎熱，一般情況下，建議選擇一些比較容易消化吸收的食物，夏天的飲食盡量清淡一些，可以多吃一點黃瓜，有清熱解毒，防暑解暑，利尿消腫的作用，可以多吃點胡蘿卜，胡蘿卜含有豐富的維生素C 。
【夏季孩子適合多吃什么菜 夏季孩子適合多吃哪些菜】2、可以促進唾液和胃液的分泌，幫助消化，可以多吃點冬瓜湯，可以消除體內的水腫，夏季也有防暑解暑的作用，多喝溫開水 ， 不要長期在室外高溫下玩耍 。
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